Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Рикотта

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше МагнийМагний +236.4%
Содержит больше КалийКалий +157.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.8%
Содержит больше МедьМедь +157.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2616.7%
Содержит больше КальцийКальций +10250%
Содержит больше ЦинкЦинк +152.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.5%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1092.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1601.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +236.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +31.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +254.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Рикотта DV% diff.
Насыщенные жиры 0.325g 8.295g 36%
Селен 0.6µg 14.5µg 25%
Кальций 2mg 207mg 21%
Жиры 1.35g 12.98g 18%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Белки 3.27g 11.26g 16%
Витамин B12 0µg 0.34µg 14%
Витамин B1 0.155mg 0.013mg 12%
Витамин A 9µg 120µg 12%
Витамин B2 0.055mg 0.195mg 11%
Витамин B5 0.717mg 0.213mg 10%
Витамин B3 1.77mg 0.104mg 10%
Фосфор 89mg 158mg 10%
Витамин B9 42µg 12µg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 3.627g 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Марганец 0.163mg 0.006mg 7%
Цинк 0.46mg 1.16mg 6%
Магний 37mg 11mg 6%
Калий 270mg 105mg 5%
Углеводы 18.7g 3.04g 5%
Витамин B6 0.093mg 0.043mg 4%
Калорийность 86kcal 174kcal 4%
Медь 0.054mg 0.021mg 4%
Натрий 15mg 84mg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Железо 0.52mg 0.38mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин K 0.3µg 1.1µg 1%
Холин 23mg 17.5mg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.385g 1%
Чистые углеводы 16.7g 3.04g N/A
Сахар 6.26g 0.27g N/A
Витамин E 0.07mg 0.11mg 0%
Триптофан 0.023mg 0.125mg 0%
Треонин 0.129mg 0.517mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.589mg 0%
Лейцин 0.348mg 1.221mg 0%
Лизин 0.137mg 1.338mg 0%
Метионин 0.067mg 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.556mg 0%
Валин 0.185mg 0.692mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.459mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +515.1%
Содержит больше БелкиБелки +244.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +861.5%
Содержит больше ДругоеДругое +61.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~71.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +739.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.