Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +32.1% |
Содержит больше КалийКалий | +17.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +70.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +111.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -46.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +1650% |
Содержит больше МедьМедь | +14.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +10.4% |
Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +121.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +490% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +283.4% |
Содержит больше ХолинХолин | +87% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +355.9% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +455.6% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +142.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +22833.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Содержит больше БелкиБелки | +63.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1250% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +206.6% |
Содержит больше ВодаВода | +19.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +27% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6071.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +893.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 0.3µg | 68.8µg | 57% |
Витамин C | 6.8mg | 31mg | 27% |
Витамин B5 | 0.717mg | 0.187mg | 11% |
Витамин B9 | 42µg | 80µg | 10% |
Витамин B3 | 1.77mg | 0.3mg | 9% |
Фосфор | 89mg | 42mg | 7% |
Витамин B6 | 0.093mg | 0.19mg | 7% |
Витамин B1 | 0.155mg | 0.07mg | 7% |
Витамин A | 9µg | 50µg | 5% |
Клетчатка | 2g | 3.1g | 4% |
Углеводы | 18.7g | 6.1g | 4% |
Кальций | 2mg | 35mg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 0.049g | 3% |
Белки | 3.27g | 2g | 3% |
Калорийность | 86kcal | 27kcal | 3% |
Холин | 23mg | 12.3mg | 2% |
Фруктоза | 1.94g | 2% | |
Витамин B2 | 0.055mg | 0.03mg | 2% |
Крахмал | 5.7g | 2% | |
Цинк | 0.46mg | 0.27mg | 2% |
Жиры | 1.35g | 0.1g | 2% |
Железо | 0.52mg | 0.4mg | 2% |
Магний | 37mg | 28mg | 2% |
Витамин E | 0.07mg | 0.17mg | 1% |
Марганец | 0.163mg | 0.18mg | 1% |
Селен | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
Натрий | 15mg | 28mg | 1% |
Медь | 0.054mg | 0.062mg | 1% |
Калий | 270mg | 230mg | 1% |
Насыщенные жиры | 0.325g | 0.013g | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 0.007g | 1% |
Чистые углеводы | 16.7g | 3g | N/A |
Сахар | 6.26g | 2.27g | N/A |
Триптофан | 0.023mg | 0.02mg | 0% |
Треонин | 0.129mg | 0.069mg | 0% |
Изолейцин | 0.129mg | 0.101mg | 0% |
Лейцин | 0.348mg | 0.103mg | 0% |
Лизин | 0.137mg | 0.094mg | 0% |
Метионин | 0.067mg | 0.02mg | 0% |
Фенилаланин | 0.15mg | 0.064mg | 0% |
Валин | 0.185mg | 0.085mg | 0% |
Гистидин | 0.089mg | 0.041mg | 0% |
0.014g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%

34%

Итоговая оценка минералов
17%

14%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Савойская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.312g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Савойская капуста ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Савойская капуста дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах