Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +32.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1650% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +121.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +490% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +283.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +87% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +355.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +455.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22833.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +63.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +206.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6071.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +893.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.3µg | 68.8µg | 57% |
| Витамин C | 6.8mg | 31mg | 27% |
| Витамин B5 | 0.717mg | 0.187mg | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 80µg | 10% |
| Витамин B3 | 1.77mg | 0.3mg | 9% |
| Фосфор | 89mg | 42mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.19mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.07mg | 7% |
| Витамин A | 9µg | 50µg | 5% |
| Клетчатка | 2g | 3.1g | 4% |
| Углеводы | 18.7g | 6.1g | 4% |
| Кальций | 2mg | 35mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 0.049g | 3% |
| Белки | 3.27g | 2g | 3% |
| Калорийность | 86kcal | 27kcal | 3% |
| Холин | 23mg | 12.3mg | 2% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.03mg | 2% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Цинк | 0.46mg | 0.27mg | 2% |
| Жиры | 1.35g | 0.1g | 2% |
| Железо | 0.52mg | 0.4mg | 2% |
| Магний | 37mg | 28mg | 2% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.17mg | 1% |
| Марганец | 0.163mg | 0.18mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Натрий | 15mg | 28mg | 1% |
| Медь | 0.054mg | 0.062mg | 1% |
| Калий | 270mg | 230mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.325g | 0.013g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 0.007g | 1% |
| Чистые углеводы | 16.7g | 3g | N/A |
| Сахар | 6.26g | 2.27g | N/A |
| Триптофан | 0.023mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 0.129mg | 0.101mg | 0% |
| Лейцин | 0.348mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 0.137mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.085mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.041mg | 0% |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
34%
Итоговая оценка минералов
17%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савойская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.312g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савойская капуста ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савойская капуста дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах