Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Сэндвич Клаб

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит больше МагнийМагний +15.6%
Содержит больше КалийКалий +19.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +4650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.5%
Содержит больше МедьМедь +64.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +191.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.6%
Содержит больше СеленСелен +4033.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин CВитамин C +54.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +288.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +771.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +238.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +215%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +218.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2800%
Содержит больше ХолинХолин +107.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Сэндвич Клаб DV% diff.
Селен 0.6µg 24.8µg 44%
Белки 3.27g 17.19g 28%
Натрий 15mg 630mg 27%
Витамин B3 1.77mg 5.575mg 24%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Фосфор 89mg 215mg 18%
Витамин B6 0.093mg 0.296mg 16%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Насыщенные жиры 0.325g 3.109g 13%
Железо 0.52mg 1.37mg 11%
Витамин B2 0.055mg 0.186mg 10%
Жиры 1.35g 8.05g 10%
Кальций 2mg 95mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 1.88g 9%
Цинк 0.46mg 1.34mg 8%
Витамин K 0.3µg 8.7µg 7%
Марганец 0.163mg 7%
Калорийность 86kcal 220kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 2.949g 6%
Холин 23mg 47.8mg 5%
Витамин E 0.07mg 0.61mg 4%
Медь 0.054mg 0.089mg 4%
Витамин B9 42µg 31µg 3%
Клетчатка 2g 1.2g 3%
Витамин C 6.8mg 4.4mg 3%
Витамин A 9µg 35µg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Витамин B5 0.717mg 0.826mg 2%
Магний 37mg 32mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Калий 270mg 226mg 1%
Витамин B1 0.155mg 0.172mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Углеводы 18.7g 19.87g 0%
Чистые углеводы 16.7g 18.67g N/A
Сахар 6.26g 4.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.071g N/A
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.014g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше ВодаВода +44.8%
Содержит больше БелкиБелки +425.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +496.3%
Содержит больше ДругоеДругое +276.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~19.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +582.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +286%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.