Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +13.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +56.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34050% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +411.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +241.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +624.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +364.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +439.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +572.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +428.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +545.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +345.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +910.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 2mg | 683mg | 68% |
| Марганец | 0.163mg | 1.181mg | 44% |
| Медь | 0.054mg | 0.378mg | 36% |
| Селен | 0.6µg | 17.4µg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 4.921g | 30% |
| Белки | 3.27g | 17.27g | 28% |
| Железо | 0.52mg | 2.66mg | 27% |
| Фосфор | 89mg | 190mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.717mg | 0.133mg | 12% |
| Жиры | 1.35g | 8.72g | 11% |
| Цинк | 0.46mg | 1.57mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.77mg | 0.381mg | 9% |
| Витамин C | 6.8mg | 0.2mg | 7% |
| Углеводы | 18.7g | 2.78g | 5% |
| Магний | 37mg | 58mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.102mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 1.925g | 4% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.325g | 1.261g | 4% |
| Витамин B9 | 42µg | 29µg | 3% |
| Калорийность | 86kcal | 144kcal | 3% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Витамин A | 9µg | 1% | |
| Клетчатка | 2g | 2.3g | 1% |
| Калий | 270mg | 237mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.7g | 0.48g | N/A |
| Сахар | 6.26g | N/A | |
| Натрий | 15mg | 14mg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.158mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.092mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.023mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.129mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 0.348mg | 1.392mg | 0% |
| Лизин | 0.137mg | 0.883mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.835mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.87mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.431mg | 0% |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
9%
Итоговая оценка минералов
17%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.936g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кукуруза сахарная сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)