Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше МагнийМагний +85%
Содержит больше КалийКалий +136.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше КальцийКальций +1650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +507.7%
Содержит больше МедьМедь +68.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +189.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.8%
Содержит больше МарганецМарганец +123.3%
Содержит больше СеленСелен +2550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше ХолинХолин +693.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1928.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +203.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +447.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.645mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Фокачча DV% diff.
Железо 0.52mg 3.16mg 33%
Селен 0.6µg 15.9µg 28%
Витамин B1 0.155mg 0.47mg 26%
Натрий 15mg 561mg 24%
Витамин B9 42µg 138µg 24%
Витамин B2 0.055mg 0.301mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 5.67g 13%
Витамин B3 1.77mg 3.67mg 12%
Белки 3.27g 8.77g 11%
Жиры 1.35g 7.89g 10%
Марганец 0.163mg 0.364mg 9%
Витамин E 0.07mg 1.42mg 9%
Калорийность 86kcal 249kcal 8%
Цинк 0.46mg 1.33mg 8%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Фосфор 89mg 128mg 6%
Углеводы 18.7g 35.82g 6%
Калий 270mg 114mg 5%
Витамин K 0.3µg 5.7µg 5%
Магний 37mg 20mg 4%
Холин 23mg 2.9mg 4%
Медь 0.054mg 0.091mg 4%
Насыщенные жиры 0.325g 0.877g 3%
Кальций 2mg 35mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.994g 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин B6 0.093mg 0.113mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Клетчатка 2g 1.8g 1%
Витамин B5 0.717mg 0.645mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Чистые углеводы 16.7g 34.02g N/A
Сахар 6.26g 1.75g N/A
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ВодаВода +65.7%
Содержит больше БелкиБелки +168.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +484.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.6%
Содержит больше ДругоеДругое +155.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1212.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.