Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Фуа-гра

Кукуруза сахарная сырая или фуа-гра - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Фуа-гра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Содержит больше МагнийМагний +184.6%
Содержит больше КалийКалий +95.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +35.8%
Содержит больше КальцийКальций +3400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +957.7%
Содержит больше МедьМедь +640.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +124.7%
Содержит больше СеленСелен +7233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +240%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11022.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +443.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Фуа-гра DV% diff.
Витамин B12 0µg 9.4µg 392%
Витамин A 9µg 1001µg 110%
Селен 0.6µg 44µg 79%
Жиры 1.35g 43.84g 65%
Насыщенные жиры 0.325g 14.45g 64%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 25.61g 63%
Железо 0.52mg 5.5mg 62%
Холестерин 0mg 150mg 50%
Медь 0.054mg 0.4mg 38%
Натрий 15mg 697mg 30%
Калорийность 86kcal 462kcal 19%
Витамин B2 0.055mg 0.299mg 19%
Белки 3.27g 11.4g 16%
Фосфор 89mg 200mg 16%
Витамин B5 0.717mg 1.2mg 10%
Клетчатка 2g 0g 8%
Кальций 2mg 70mg 7%
Витамин B1 0.155mg 0.088mg 6%
Магний 37mg 13mg 6%
Витамин C 6.8mg 2mg 5%
Углеводы 18.7g 4.67g 5%
Витамин B3 1.77mg 2.51mg 5%
Витамин B9 42µg 60µg 5%
Калий 270mg 138mg 4%
Холин 23mg 4%
Цинк 0.46mg 0.92mg 4%
Витамин B6 0.093mg 0.06mg 3%
Марганец 0.163mg 0.12mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.84g 2%
Чистые углеводы 16.7g 4.67g N/A
Сахар 6.26g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.161mg 0%
Треонин 0.129mg 0.507mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.606mg 0%
Лейцин 0.348mg 1.029mg 0%
Лизин 0.137mg 0.863mg 0%
Метионин 0.067mg 0.27mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.567mg 0%
Валин 0.185mg 0.719mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.303mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +300.4%
Содержит больше ВодаВода +105.3%
Содержит больше БелкиБелки +248.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3147.4%
Содержит больше ДругоеДругое +384.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5828.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.