Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Хорасан пшеницы

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Содержит больше МагнийМагний +251.4%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +49.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +625%
Содержит больше МедьМедь +837%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +309%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1577.9%
Содержит больше СеленСелен +13483.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +771.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +265.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +234.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +260.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +178.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Хорасан пшеницы DV% diff.
Селен 0.6µg 81.5µg 147%
Марганец 0.163mg 2.735mg 112%
Медь 0.054mg 0.506mg 50%
Железо 0.52mg 3.77mg 41%
Фосфор 89mg 364mg 39%
Клетчатка 2g 11.1g 36%
Витамин B1 0.155mg 0.566mg 34%
Цинк 0.46mg 3.68mg 29%
Витамин B3 1.77mg 6.375mg 29%
Белки 3.27g 14.54g 23%
Магний 37mg 130mg 22%
Крахмал 5.7g 52.41g 19%
Углеводы 18.7g 70.58g 17%
Калорийность 86kcal 337kcal 13%
Витамин B6 0.093mg 0.259mg 13%
Витамин B9 42µg 11%
Витамин B2 0.055mg 0.184mg 10%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Витамин B5 0.717mg 0.949mg 5%
Калий 270mg 403mg 4%
Витамин E 0.07mg 0.61mg 4%
Кальций 2mg 22mg 2%
Фруктоза 1.94g 0.11g 2%
Жиры 1.35g 2.13g 1%
Витамин A 9µg 1µg 1%
Витамин K 0.3µg 1.8µg 1%
Холин 23mg 25.8mg 1%
Насыщенные жиры 0.325g 0.196g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 0.213g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 0.621g 1%
Чистые углеводы 16.7g 59.48g N/A
Сахар 6.26g 7.84g N/A
Натрий 15mg 5mg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Триптофан 0.023mg 0.13mg 0%
Треонин 0.129mg 0.442mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.566mg 0%
Лейцин 0.348mg 1.112mg 0%
Лизин 0.137mg 0.416mg 0%
Метионин 0.067mg 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.772mg 0%
Валин 0.185mg 0.687mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.379mg 0%
0.014g 0.048g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ВодаВода +587%
Содержит больше БелкиБелки +344.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +277.4%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +102.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
87% 11%
Крахмал: 52.41 г
Сахароза: 0.55 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 6.56 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +61.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +453.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1663.6%
Содержит больше КрахмалКрахмал +819.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.