Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +146.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +210% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +249.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +608.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5066.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +92.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +382.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +276.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1170.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1471% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
5.7 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
3.43 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +264.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +100% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 6.8mg | 48.2mg | 46% |
| Витамин K | 0.3µg | 15.5µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.05mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.77mg | 0.507mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.184mg | 7% |
| Фосфор | 89mg | 44mg | 6% |
| Углеводы | 18.7g | 4.97g | 5% |
| Магний | 37mg | 15mg | 5% |
| Холин | 23mg | 44.3mg | 4% |
| Витамин B9 | 42µg | 57µg | 4% |
| Калорийность | 86kcal | 25kcal | 3% |
| Белки | 3.27g | 1.92g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 0.031g | 3% |
| Цинк | 0.46mg | 0.27mg | 2% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Медь | 0.054mg | 0.039mg | 2% |
| Жиры | 1.35g | 0.28g | 2% |
| Кальций | 2mg | 22mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 0.034g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.325g | 0.13g | 1% |
| Калий | 270mg | 299mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.717mg | 0.667mg | 1% |
| Натрий | 15mg | 30mg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Железо | 0.52mg | 0.42mg | 1% |
| Фруктоза | 1.94g | 0.97g | 1% |
| Чистые углеводы | 16.7g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 6.26g | 1.91g | N/A |
| Клетчатка | 2g | 2g | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.08mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Марганец | 0.163mg | 0.155mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.06mg | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 0.129mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 0.348mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 0.137mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.056mg | 0% |
| 0.014g | 0.015g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
30%
Итоговая оценка минералов
17%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.195g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кукуруза сахарная сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах