Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+23.8%
Содержит
больше
Магний
+146.7%
Содержит
больше
Фосфор
+102.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+70.4%
Содержит
больше
Медь
+38.5%
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Калий
+10.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.155
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
больше
Железо
+23.8%
Содержит
больше
Магний
+146.7%
Содержит
больше
Фосфор
+102.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+70.4%
Содержит
больше
Медь
+38.5%
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Калий
+10.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.155
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+210%
Содержит
больше
Витамин B3
+249.1%
Содержит
больше
Витамин E
+14.3%
Содержит
больше
Витамин C
+608.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+97.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+35.7%
Содержит
больше
Витамин K
+5066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.667
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+210%
Содержит
больше
Витамин B3
+249.1%
Содержит
больше
Витамин E
+14.3%
Содержит
больше
Витамин C
+608.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+97.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+35.7%
Содержит
больше
Витамин K
+5066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.667
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+70.3%
Содержит
больше
Жиры
+382.1%
Содержит
больше
Углеводы
+276.3%
Содержит
больше
Вода
+21.1%
Содержит
больше
Другое
+20.6%
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Содержит
больше
Белки
+70.3%
Содержит
больше
Жиры
+382.1%
Содержит
больше
Углеводы
+276.3%
Содержит
больше
Вода
+21.1%
Содержит
больше
Другое
+20.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1170.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1471%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60%
Насыщенные жиры:
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
0.487 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1170.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1471%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+264.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+100%
Крахмал:
5.7 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
3.43 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+264.9%
Содержит
больше
Фруктоза
+100%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.7g | 2.97g |
|
|
| Белки | 3.27g | 1.92g |
|
| Жиры | 1.35g | 0.28g |
|
| Углеводы | 18.7g | 4.97g |
|
| Калорийность | 86kcal | 25kcal |
|
| Крахмал | 5.7g |
|
|
| Фруктоза | 1.94g | 0.97g |
|
| Сахар | 6.26g | 1.91g |
|
| Клетчатка | 2g | 2g | |
| Кальций | 2mg | 22mg |
|
| Железо | 0.52mg | 0.42mg |
|
| Магний | 37mg | 15mg |
|
| Фосфор | 89mg | 44mg |
|
| Калий | 270mg | 299mg |
|
| Натрий | 15mg | 30mg |
|
| Цинк | 0.46mg | 0.27mg |
|
| Медь | 0.054mg | 0.039mg |
|
| Марганец | 0.163mg | 0.155mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин A | 187IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 9µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 6.8mg | 48.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 1.77mg | 0.507mg |
|
| Витамин B5 | 0.717mg | 0.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.184mg |
|
| Витамин B9, общий | 42µg | 57µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 15.5µg |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.129mg | 0.076mg |
|
| Изолейцин | 0.129mg | 0.071mg |
|
| Лейцин | 0.348mg | 0.106mg |
|
| Лизин | 0.137mg | 0.217mg |
|
| Метионин | 0.067mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.065mg |
|
| Валин | 0.185mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.089mg | 0.056mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.325g | 0.13g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 0.034g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 0.031g |
|
| 0.468g | 0.013g |
|
|
| 0.014g | 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
30%
Итоговая оценка минералов
17%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.195g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кукуруза сахарная сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах