Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Чернослив
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2050% |
| Содержит больше КалийКалий | +171.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +420.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +203.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
| Содержит больше ХолинХолин | +127.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +333.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +514.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +238.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +19733.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
2.18 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
63.88 г
Вода:
30.92 г
Другое:
2.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +255.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +146% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +241.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +319% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.088 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +715.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +685.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
5.7 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
3.43 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.11 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
25.46 г
Фруктоза:
12.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.06 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +11.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +493.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +642.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +541.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.3µg | 59.5µg | 49% |
| Медь | 0.054mg | 0.281mg | 25% |
| Клетчатка | 2g | 7.1g | 20% |
| Углеводы | 18.7g | 63.88g | 15% |
| Калий | 270mg | 732mg | 14% |
| Фруктоза | 1.94g | 12.45g | 13% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.186mg | 10% |
| Витамин B9 | 42µg | 4µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.205mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.051mg | 9% |
| Калорийность | 86kcal | 240kcal | 8% |
| Витамин C | 6.8mg | 0.6mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.717mg | 0.422mg | 6% |
| Марганец | 0.163mg | 0.299mg | 6% |
| Железо | 0.52mg | 0.93mg | 5% |
| Кальций | 2mg | 43mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 0.062g | 3% |
| Фосфор | 89mg | 69mg | 3% |
| Витамин A | 9µg | 39µg | 3% |
| Холин | 23mg | 10.1mg | 2% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.43mg | 2% |
| Белки | 3.27g | 2.18g | 2% |
| Магний | 37mg | 41mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин B3 | 1.77mg | 1.882mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 0.053g | 1% |
| Натрий | 15mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 1.35g | 0.38g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.325g | 0.088g | 1% |
| Чистые углеводы | 16.7g | 56.78g | N/A |
| Сахар | 6.26g | 38.13g | N/A |
| Цинк | 0.46mg | 0.44mg | 0% |
| Крахмал | 5.7g | 5.11g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.129mg | 0.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.348mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 0.137mg | 0.05mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.027mg | 0% |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
26%
Итоговая оценка минералов
17%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.237g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чернослив ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кукуруза сахарная сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.87g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная сырая дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах