Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Штрудель

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Штрудель

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Штрудель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +184.6%
Содержит больше КалийКалий +280.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +15%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +14550%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1034.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +195.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4288.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +151.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +718.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +199.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +469.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +76.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Штрудель DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.6µg 67%
Железо 0.52mg 5.9mg 67%
Витамин A 9µg 395µg 43%
Витамин B6 0.093mg 0.53mg 34%
Витамин B2 0.055mg 0.45mg 30%
Кальций 2mg 293mg 29%
Натрий 15mg 691mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 4.6g 27%
Фосфор 89mg 263mg 25%
Витамин B3 1.77mg 5.3mg 22%
Витамин B1 0.155mg 0.39mg 20%
Жиры 1.35g 11g 15%
Витамин B5 0.717mg 14%
Калорийность 86kcal 318kcal 12%
Насыщенные жиры 0.325g 2.7g 11%
Углеводы 18.7g 50g 10%
Витамин C 6.8mg 8%
Витамин B9 42µg 74µg 8%
Марганец 0.163mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 2.8g 6%
Магний 37mg 13mg 6%
Медь 0.054mg 6%
Калий 270mg 71mg 6%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Холин 23mg 4%
Белки 3.27g 5g 3%
Клетчатка 2g 1.2g 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Селен 0.6µg 1%
Цинк 0.46mg 0.4mg 1%
Чистые углеводы 16.7g 48.8g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 6.26g 16.8g N/A
Витамин E 0.07mg 0mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.2g N/A
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.185mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше ВодаВода +160.4%
Содержит больше БелкиБелки +52.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +714.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +167.4%
Содержит больше ДругоеДругое +661.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +548.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +844.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.