Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Кукуруза сахарная сырая
  5. Сравнить
  6. Кукуруза сахарная сырая vs. Щёчки свиные (головизна)

Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная сырая vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +1133.3%
Содержит больше КалийКалий +82.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.8%
Содержит больше МедьМедь +35%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +3160%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.6%
Содержит больше СеленСелен +150%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~86mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +314.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +149%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +329.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная сырая Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.325g 25.26g 113%
Жиры 1.35g 69.61g 105%
Мононенасыщенные жиры 0.432g 32.89g 81%
Полиненасыщенные жиры 0.487g 8.11g 51%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Калорийность 86kcal 655kcal 28%
Витамин B1 0.155mg 0.386mg 19%
Витамин B3 1.77mg 4.535mg 17%
Витамин B2 0.055mg 0.236mg 14%
Витамин B9 42µg 1µg 10%
Витамин B5 0.717mg 0.25mg 9%
Витамин C 6.8mg 0mg 8%
Клетчатка 2g 0g 8%
Магний 37mg 3mg 8%
Марганец 0.163mg 0.005mg 7%
Углеводы 18.7g 0g 6%
Белки 3.27g 6.38g 6%
Холин 23mg 4%
Калий 270mg 148mg 4%
Цинк 0.46mg 0.84mg 3%
Селен 0.6µg 1.5µg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Медь 0.054mg 0.04mg 2%
Витамин E 0.07mg 0.29mg 1%
Витамин A 9µg 3µg 1%
Железо 0.52mg 0.42mg 1%
Чистые углеводы 16.7g 0g N/A
Кальций 2mg 4mg 0%
Сахар 6.26g 0g N/A
Фосфор 89mg 86mg 0%
Натрий 15mg 25mg 0%
Витамин B6 0.093mg 0.09mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.023mg 0.021mg 0%
Треонин 0.129mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.129mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.446mg 0%
Лизин 0.137mg 0.528mg 0%
Метионин 0.067mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.239mg 0%
Валин 0.185mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.072mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +242.7%
Содержит больше БелкиБелки +95.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5056.3%
Содержит больше ДругоеДругое +188.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7513.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1565.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.