Кукурузный сироп или кукуруза сахарная сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кукурузный сироп и кукуруза сахарная сырая?
- Кукурузный сироп содержит больше калорий, чем кукуруза сахарная сырая. Кукурузный сироп содержит 286 калорий, в то время как кукуруза сахарная сырая содержит 86 калорий.
- Кукуруза сахарная сырая имеет больше витамина B5, витамина B1, фосфора, витамина B3, витамина B9, клетчатки, витамина C, магния, калия и витамина B6 чем кукурузный сироп.
- Кукуруза сахарная сырая обеспечивает на 14% больше дневной нормы витамина B5
- Кукурузный сироп имеет более высокий гликемический индекс (90), чем кукуруза сахарная сырая (52).
Мы использовали Syrups, corn, dark и Corn, sweet, yellow, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +362.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +513.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +709.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1309.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +511.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8750% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3017.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +72.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 77.59g | 18.7g | 20% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0.717mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.155mg | 12% |
| Фосфор | 11mg | 89mg | 11% |
| Витамин B9 | 0µg | 42µg | 11% |
| Витамин B3 | 0.02mg | 1.77mg | 11% |
| Калорийность | 286kcal | 86kcal | 10% |
| Витамин C | 0mg | 6.8mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Магний | 8mg | 37mg | 7% |
| Калий | 44mg | 270mg | 7% |
| Белки | 0g | 3.27g | 7% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.093mg | 6% |
| Натрий | 155mg | 15mg | 6% |
| Селен | 2.9µg | 0.6µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0.055mg | 4% |
| Цинк | 0.04mg | 0.46mg | 4% |
| Марганец | 0.1mg | 0.163mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.487g | 3% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Жиры | 0g | 1.35g | 2% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Железо | 0.37mg | 0.52mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 2mg | 2% |
| Холин | 13.3mg | 23mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.325g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.432g | 1% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 16.7g | N/A |
| Сахар | 77.59g | 6.26g | N/A |
| Медь | 0.053mg | 0.054mg | 0% |
| Витамин E | 0mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лейцин | 0.348mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% | |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +314.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +245.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.5% |