Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукурузный сироп и Мангольд сирой

Сравнить

Инфографика

Кукурузный сироп vs Мангольд сирой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 15% 33% 68% 60% 9.8% 20% 28% 48% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.2%
Содержит больше СеленСелен +222.2%
Содержит больше МагнийМагний +912.5%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше КалийКалий +761.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +386.5%
Содержит больше МедьМедь +237.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +800%
Содержит больше ФосфорФосфор +318.2%
Содержит больше МарганецМарганец +266%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 102% 38% 0% 10% 21% 7.5% 10% 23% 0% 2075% 11% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +263.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +647.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +35.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукурузный сироп Мангольд сирой DV% diff.
Витамин K 0µg 830µg 692%
Витамин A 0µg 306µg 34%
Витамин C 0mg 30mg 33%
Углеводы 77.59g 3.74g 25%
Железо 0.37mg 1.8mg 18%
Магний 8mg 81mg 17%
Медь 0.053mg 0.179mg 14%
Калорийность 286kcal 19kcal 13%
Витамин E 0mg 1.89mg 13%
Марганец 0.1mg 0.366mg 12%
Калий 44mg 379mg 10%
Витамин B6 0.009mg 0.099mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B2 0.009mg 0.09mg 6%
Фосфор 11mg 46mg 5%
Витамин B9 0µg 14µg 4%
Селен 2.9µg 0.9µg 4%
Белки 0g 1.8g 4%
Цинк 0.04mg 0.36mg 3%
Натрий 155mg 213mg 3%
Витамин B5 0.023mg 0.172mg 3%
Кальций 18mg 51mg 3%
Витамин B1 0.011mg 0.04mg 2%
Витамин B3 0.02mg 0.4mg 2%
Холин 13.3mg 18mg 1%
Жиры 0g 0.2g 0%
Чистые углеводы 77.59g 2.14g N/A
Сахар 77.59g 1.1g N/A
Насыщенные жиры 0g 0.03g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.04g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.07g 0%
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.13mg 0%
Лизин 0.099mg 0%
Метионин 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.11mg 0%
Валин 0.11mg 0%
Гистидин 0.036mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
2% 4% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.74 г
Вода: 92.66 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1974.6%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +321%
Содержит больше ДругоеДругое +300%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients
  2. Мангольд сирой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.