Кукурузный сироп или микижа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кукурузный сироп и микижа?
- Кукурузный сироп содержит больше калорий, чем микижа. В то время как кукурузный сироп содержит 286 калорий, микижа содержит только 141 калорий.
- Микижа имеет больше витамина B12, витамина D, селена, витамина B3, витамина B5, фосфора, витамина B6, витамина E и калия чем кукурузный сироп.
- Микижа обеспечивает вас на 179% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем кукурузный сироп.
- Микижа имеет более низкий гликемический индекс (0), чем кукурузный сироп (90).
Syrups, corn, dark и Fish, trout, rainbow, farmed, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +809.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +212.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +756.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1025% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1954.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +713.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +990.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27735% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +7147.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3677.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +388.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 4.3µg | 179% |
| Витамин D | 0µg | 15.9µg | 80% |
| Витамин D | 0IU | 635IU | 79% |
| Белки | 0g | 19.94g | 40% |
| Селен | 2.9µg | 23.6µg | 38% |
| Витамин B3 | 0.02mg | 5.567mg | 35% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 1.667mg | 33% |
| Фосфор | 11mg | 226mg | 31% |
| Углеводы | 77.59g | 0g | 26% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.34mg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Витамин E | 0mg | 2.34mg | 16% |
| Калий | 44mg | 377mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.507g | 10% |
| Жиры | 0g | 6.18g | 10% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.12mg | 9% |
| Холин | 13.3mg | 65mg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 84µg | 9% |
| Калорийность | 286kcal | 141kcal | 7% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.383g | 6% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0.09mg | 6% |
| Натрий | 155mg | 51mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 1.979g | 5% |
| Марганец | 0.1mg | 0.011mg | 4% |
| Магний | 8mg | 25mg | 4% |
| Цинк | 0.04mg | 0.45mg | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 11µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.9mg | 3% |
| Железо | 0.37mg | 0.31mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 25mg | 1% |
| Медь | 0.053mg | 0.046mg | 1% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 0g | N/A |
| Сахар | 77.59g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.047g | N/A | |
| Триптофан | 0.234mg | 0% | |
| Треонин | 0.915mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.962mg | 0% | |
| Лейцин | 1.696mg | 0% | |
| Лизин | 1.916mg | 0% | |
| Метионин | 0.618mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.815mg | 0% | |
| Валин | 1.075mg | 0% | |
| Гистидин | 0.614mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.516g | N/A |
| 0.059g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.091g | N/A |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A | |
| 0.02g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +400% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +235.3% |