Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукурузный сироп и Нут сырой

Сравнить

Инфографика

Кукурузный сироп vs Нут сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 56% 17% 63% 162% 219% 75% 108% 3.1% 2779% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +887.5%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше КалийКалий +1531.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1064.9%
Содержит больше МедьМедь +1137.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +6800%
Содержит больше ФосфорФосфор +2190.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.5%
Содержит больше МарганецМарганец +21206%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 16% 0% 119% 49% 29% 95% 123% 0% 23% 418% 54%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4236.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2255.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7605%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6804.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5844.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +646.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукурузный сироп Нут сырой DV% diff.
Марганец 0.1mg 21.306mg 922%
Витамин B9 0µg 557µg 139%
Медь 0.053mg 0.656mg 67%
Железо 0.37mg 4.31mg 49%
Клетчатка 0g 12.2g 49%
Белки 0g 20.47g 41%
Витамин B6 0.009mg 0.535mg 40%
Витамин B1 0.011mg 0.477mg 39%
Фосфор 11mg 252mg 34%
Витамин B5 0.023mg 1.588mg 31%
Цинк 0.04mg 2.76mg 25%
Калий 44mg 718mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.731g 18%
Магний 8mg 79mg 17%
Холин 13.3mg 99.3mg 16%
Витамин B2 0.009mg 0.212mg 16%
Витамин B3 0.02mg 1.541mg 10%
Жиры 0g 6.04g 9%
Витамин K 0µg 9µg 8%
Натрий 155mg 24mg 6%
Калорийность 286kcal 378kcal 5%
Селен 2.9µg 0µg 5%
Углеводы 77.59g 62.95g 5%
Витамин E 0mg 0.82mg 5%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Кальций 18mg 57mg 4%
Насыщенные жиры 0g 0.603g 3%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.377g 3%
Чистые углеводы 77.59g 50.75g N/A
Сахар 77.59g 10.7g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.766mg 0%
Изолейцин 0.882mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.377mg 0%
Метионин 0.27mg 0%
Фенилаланин 1.103mg 0%
Валин 0.865mg 0%
Гистидин 0.566mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
20% 6% 63% 8% 3%
Белки: 20.47 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 62.95 г
Вода: 7.68 г
Другое: 2.86 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.3%
Содержит больше ВодаВода +186.6%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +615%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients
  2. Нут сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173756/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.