Кукурузный сироп или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кукурузный сироп и съедобные грибы?
- Кукурузный сироп содержит больше калорий, чем съедобные грибы. В то время как кукурузный сироп содержит 286 калорий, съедобные грибы содержит только 22 калорий.
- Съедобные грибы имеет больше витамина B2, витамина B5, меди, витамина B3, селена, фосфора, калия, витамина B6 и витамина B1 чем кукурузный сироп.
- Съедобные грибы обеспечивает вас на 30% большим количеством витамина B2 от суточной нормы, чем кукурузный сироп.
- Кукурузный сироп содержит в 31 раз больше натрия, чем съедобные грибы, В то время как кукурузный сироп содержит 155 мг натрия, съедобные грибы содержит только 5 мг.
- Съедобные грибы имеет более низкий гликемический индекс (32), чем кукурузный сироп (90).
Syrups, corn, dark и Mushrooms, white, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +112.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +622.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +681.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +220.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +636.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4366.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17935% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +6408.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1055.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0.402mg | 30% |
| Медь | 0.053mg | 0.318mg | 29% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 1.497mg | 29% |
| Углеводы | 77.59g | 3.26g | 25% |
| Витамин B3 | 0.02mg | 3.607mg | 22% |
| Калорийность | 286kcal | 22kcal | 13% |
| Селен | 2.9µg | 9.3µg | 12% |
| Фосфор | 11mg | 86mg | 11% |
| Калий | 44mg | 318mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.104mg | 7% |
| Натрий | 155mg | 5mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.081mg | 6% |
| Белки | 0g | 3.09g | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Цинк | 0.04mg | 0.52mg | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 17µg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Железо | 0.37mg | 0.5mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 3mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Марганец | 0.1mg | 0.047mg | 2% |
| Жиры | 0g | 0.34g | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.16g | 1% |
| Холин | 13.3mg | 17.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 2.26g | N/A |
| Магний | 8mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 77.59g | 1.98g | N/A |
| Витамин E | 0mg | 0.01mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.107mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.076mg | 0% | |
| Лейцин | 0.12mg | 0% | |
| Лизин | 0.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.232mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2280.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +320% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115% |
