Кукурузный сироп или трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами кукурузный сироп и трески
- Трески содержит меньше калорий, чем кукурузный сироп. Трески содержит 82 калорий, в то время как кукурузный сироп содержит 286 калорий.
- Трески богаче чем кукурузный сироп в витамине B5, селене, витамине B12, фосфоре, витамине B6, витамине B3, калии, холине и витамине D.
- Трески обеспечивает вас на 3060% большим количеством витамина B5 от суточной нормы, чем кукурузный сироп.
- Трески имеет более низкий гликемический индекс, чем кукурузный сироп.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Syrups, corn, dark и Fish, cod, Atlantic, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +89.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +566.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +838.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1025% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1745.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1041.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +590.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +622.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10215% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +665117.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2622.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +390.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.023mg | 153mg | 3060% |
| Селен | 2.9µg | 33.1µg | 55% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Белки | 0g | 17.81g | 36% |
| Фосфор | 11mg | 203mg | 27% |
| Углеводы | 77.59g | 0g | 26% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.245mg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.02mg | 2.063mg | 13% |
| Калий | 44mg | 413mg | 11% |
| Калорийность | 286kcal | 82kcal | 10% |
| Холин | 13.3mg | 65.2mg | 9% |
| Магний | 8mg | 32mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.076mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.9µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 36IU | 5% |
| Марганец | 0.1mg | 0.015mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0.065mg | 4% |
| Витамин E | 0mg | 0.64mg | 4% |
| Натрий | 155mg | 54mg | 4% |
| Цинк | 0.04mg | 0.45mg | 4% |
| Медь | 0.053mg | 0.028mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.231g | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 7µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.67g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.131g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 0g | N/A |
| Кальций | 18mg | 16mg | 0% |
| Железо | 0.37mg | 0.38mg | 0% |
| Сахар | 77.59g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.094g | 0% |
| Триптофан | 0.199mg | 0% | |
| Треонин | 0.781mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.821mg | 0% | |
| Лейцин | 1.447mg | 0% | |
| Лизин | 1.635mg | 0% | |
| Метионин | 0.527mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0% | |
| Валин | 0.917mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.064g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.12g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +269% |