Кукурузный сироп или фасоль белая нэви сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами кукурузный сироп и фасоль белая нэви сырой
- Фасоль белая нэви сырой содержит меньше калорий, чем кукурузный сироп. В то время как фасоль белая нэви сырой содержит 67 калорий, кукурузный сироп содержит только 286 калорий.
- Фасоль белая нэви сырой превосходит кукурузный сироп по содержанию меди, витамина B9, витамина B1, магния, витамина C, железа, витамина B5, витамина B2, витамина B6 и марганца.
- Фасоль белая нэви сырой покрывает вашу дневную потребность в меди на 34% выше, чем кукурузный сироп.
- Фасоль белая нэви сырой имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Syrups, corn, dark и Beans, navy, mature seeds, sprouted, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1162.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +597.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +421.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +571.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2125% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +809.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +308% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3445.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2288.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6000% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3487% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2022.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.053mg | 0.356mg | 34% |
| Витамин B9 | 0µg | 132µg | 33% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.39mg | 32% |
| Углеводы | 77.59g | 13.05g | 22% |
| Магний | 8mg | 101mg | 22% |
| Витамин C | 0mg | 18.8mg | 21% |
| Железо | 0.37mg | 1.93mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0.215mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0.825mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.191mg | 14% |
| Фосфор | 11mg | 100mg | 13% |
| Марганец | 0.1mg | 0.408mg | 13% |
| Белки | 0g | 6.15g | 12% |
| Калорийность | 286kcal | 67kcal | 11% |
| Калий | 44mg | 307mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.02mg | 1.22mg | 8% |
| Цинк | 0.04mg | 0.89mg | 8% |
| Натрий | 155mg | 13mg | 6% |
| Селен | 2.9µg | 0.6µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.407g | 3% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Жиры | 0g | 0.7g | 1% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 13.05g | N/A |
| Кальций | 18mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 77.59g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.085g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.052g | 0% |
| Триптофан | 0.064mg | 0% | |
| Треонин | 0.258mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лейцин | 0.442mg | 0% | |
| Лизин | 0.35mg | 0% | |
| Метионин | 0.064mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
| Валин | 0.316mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +494.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +259.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.5% |