Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукурузный сироп и Черная фасоль

Сравнить

Инфографика

Кукурузный сироп vs Черная фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 48% 132% 326% 333% 60% 189% 1.2% 130% 17%
Содержит больше МагнийМагний +1900%
Содержит больше КальцийКальций +788.9%
Содержит больше КалийКалий +3309.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2251.4%
Содержит больше МедьМедь +1786.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +5400%
Содержит больше ФосфорФосфор +3900%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Содержит больше СеленСелен +10.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 225% 45% 37% 54% 66% 0% 14% 333% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8081.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2044.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9675%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3808.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3077.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукурузный сироп Черная фасоль DV% diff.
Витамин B9 0µg 444µg 111%
Медь 0.053mg 1mg 105%
Железо 0.37mg 8.7mg 104%
Витамин B1 0.011mg 0.9mg 74%
Клетчатка 0g 15.5g 62%
Фосфор 11mg 440mg 61%
Белки 0g 21.25g 43%
Калий 44mg 1500mg 43%
Марганец 0.1mg 1mg 39%
Магний 8mg 160mg 36%
Витамин B6 0.009mg 0.286mg 21%
Цинк 0.04mg 2.2mg 20%
Витамин B5 0.023mg 0.899mg 18%
Кальций 18mg 160mg 14%
Витамин B2 0.009mg 0.193mg 14%
Витамин B3 0.02mg 1.955mg 12%
Натрий 155mg 9mg 6%
Витамин K 0µg 5.6µg 5%
Углеводы 77.59g 63.25g 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.387g 3%
Калорийность 286kcal 339kcal 3%
Холин 13.3mg 2%
Селен 2.9µg 3.2µg 1%
Витамин E 0mg 0.21mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.232g 1%
Жиры 0g 0.9g 1%
Чистые углеводы 77.59g 47.75g N/A
Сахар 77.59g 2.12g N/A
Мононенасыщенные жиры 0g 0.078g 0%
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.894mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.697mg 0%
Лизин 1.459mg 0%
Метионин 0.32mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 1.112mg 0%
Гистидин 0.592mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
21% 63% 11% 4%
Белки: 21.25 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 63.25 г
Вода: 11 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.7%
Содержит больше ВодаВода +100.1%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +800%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients
  2. Черная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175186/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.