Кукурузный сироп или шелковица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кукурузный сироп и шелковица?
- Кукурузный сироп содержит больше калорий, чем шелковица. В то время как кукурузный сироп содержит 286 калорий, шелковица содержит только 43 калорий.
- Шелковица имеет больше витамина C, железа, витамина B2, клетчатки, витамина K и витамина E чем кукурузный сироп.
- Шелковица обеспечивает вас на 40% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем кукурузный сироп.
- Кукурузный сироп содержит в 16 раз больше натрия, чем шелковица, В то время как кукурузный сироп содержит 155 мг натрия, шелковица содержит только 10 мг.
- Шелковица имеет более низкий гликемический индекс (25), чем кукурузный сироп (90).
Syrups, corn, dark и Mulberries, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +340.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +245.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1022.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3000% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 36.4mg | 40% |
| Углеводы | 77.59g | 9.8g | 23% |
| Железо | 0.37mg | 1.85mg | 19% |
| Калорийность | 286kcal | 43kcal | 12% |
| Витамин K | 0µg | 7.8µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.009mg | 0.101mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Витамин E | 0mg | 0.87mg | 6% |
| Натрий | 155mg | 10mg | 6% |
| Калий | 44mg | 194mg | 4% |
| Марганец | 0.1mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.02mg | 0.62mg | 4% |
| Фосфор | 11mg | 38mg | 4% |
| Селен | 2.9µg | 0.6µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.05mg | 3% |
| Белки | 0g | 1.44g | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 6µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.029mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 39mg | 2% |
| Магний | 8mg | 18mg | 2% |
| Цинк | 0.04mg | 0.12mg | 1% |
| Медь | 0.053mg | 0.06mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.39g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.207g | 1% |
| Чистые углеводы | 77.59g | 8.1g | N/A |
| Сахар | 77.59g | 8.1g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.023mg | 0% | |
| Холин | 13.3mg | 12.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.041g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +691.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +298.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.5% |
