Сравнить продукты Кукурузный хлеб и Dinner rolls
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +220.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +162.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +208% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3260% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +82.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +76.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +302.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +176.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +167.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +186.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.59 г
Жиры:
9.58 г
Углеводы:
54.46 г
Вода:
27.11 г
Другое:
2.26 г
Белки:
10.86 г
Жиры:
6.47 г
Углеводы:
52.04 г
Вода:
28.44 г
Другое:
2.19 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +64.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~52.04g
Одинаковое количество вещества
Вода
~28.44g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.19г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.732 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.494 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.963 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.375 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.881 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.509 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 330kcal | 310kcal |
|
| Белки | 6.59g | 10.86g |
|
| Жиры | 9.58g | 6.47g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 0.2mg |
|
| 52.16g | 50.04g |
|
|
| Углеводы | 54.46g | 52.04g |
|
| Холестерин | 57mg | 4mg |
|
| Магний | 17mg | 26mg |
|
| Кальций | 135mg | 178mg |
|
| Калий | 133mg | 139mg |
|
| Железо | 1.85mg | 3.72mg |
|
| Сахар | 16.05g | 5.55g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 2g |
|
| Медь | 0.073mg | 0.135mg |
|
| Цинк | 0.67mg | 0.99mg |
|
| Крахмал | 35.66g |
|
|
| Фосфор | 391mg | 122mg |
|
| Натрий | 599mg | 467mg |
|
| Витамин A | 168IU | 5IU |
|
| Витамин A, RAE | 35µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.51mg | 0.28mg |
|
| Марганец | 0.222mg | 0.582mg |
|
| Селен | 8.7µg | 26.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.526mg |
|
| Витамин B2 | 0.175mg | 0.374mg |
|
| Витамин B3 | 2.004mg | 5.367mg |
|
| Витамин B5 | 0.579mg | 0.452mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.097mg |
|
| Витамин B12 | 0.23µg | 0.13µg |
|
| Витамин K | 3.7µg | 10.6µg |
|
| Витамин B9 | 55µg | 101µg |
|
| Транс-жиры | 0.224g | 0g |
|
| Холин | 58.7mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.732g | 1.375g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.494g | 1.881g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.963g | 2.509g |
|
| Триптофан | 0.059mg | 0.081mg |
|
| Треонин | 0.226mg | 0.286mg |
|
| Изолейцин | 0.265mg | 0.337mg |
|
| Лейцин | 0.658mg | 0.729mg |
|
| Лизин | 0.324mg | 0.233mg |
|
| Метионин | 0.157mg | 0.145mg |
|
| Фенилаланин | 0.343mg | 0.506mg |
|
| Валин | 0.334mg | 0.401mg |
|
| Гистидин | 0.167mg | 0.222mg |
|
| Фруктоза | 0.2g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.001g |
|
| 0.076g | 0.224g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | 0g |
|
| 0.009g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.043g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.726g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
39%
Итоговая оценка минералов
50%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Dinner rolls содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Dinner rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Dinner rolls содержит меньше вещества Натрий (Разница - 132mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Dinner rolls содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.357g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Dinner rolls ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Dinner rolls более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах