Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Кукурузный хлеб
  5. Сравнить
  6. Кукурузный хлеб vs. Pita bread

Сравнить продукты Кукурузный хлеб и Pita bread

Сравнить

Инфографика

Кукурузный хлеб vs Pita bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 12% 69% 24% 18% 168% 78% 29% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 98% 56% 23% 42% 70% 63% 148%
Содержит больше КальцийКальций +57%
Содержит больше ФосфорФосфор +303.1%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.6%
Содержит больше МедьМедь +130.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.5%
Содержит больше МарганецМарганец +116.7%
Содержит больше СеленСелен +211.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~120mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 10% 0% 48% 40% 38% 35% 20% 29% 9.3% 41% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6% 0% 150% 75% 87% 24% 7.8% 0% 0.5% 80% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1750%
Содержит больше ХолинХолин +302.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +131.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 10% 54% 27% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 9.58 г
Углеводы: 54.46 г
Вода: 27.11 г
Другое: 2.26 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +698.3%
Содержит больше ДругоеДругое +18.9%
Содержит больше БелкиБелки +38.1%
Содержит больше ВодаВода +18.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~55.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 38% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.732 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.494 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.963 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3227.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +266.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кукурузный хлеб Pita bread
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукурузный хлеб Pita bread DV% diff.
Фосфор 391mg 97mg 42%
Витамин B1 0.19mg 0.599mg 34%
Селен 8.7µg 27.1µg 33%
Холестерин 57mg 0mg 19%
Витамин B3 2.004mg 4.632mg 16%
Насыщенные жиры 3.732g 0.166g 16%
Крахмал 35.66g 15%
Витамин B9 55µg 107µg 13%
Жиры 9.58g 1.2g 13%
Витамин B2 0.175mg 0.327mg 12%
Медь 0.073mg 0.168mg 11%
Марганец 0.222mg 0.481mg 11%
Железо 1.85mg 2.62mg 10%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.963g 0.535g 10%
Холин 58.7mg 14.6mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.494g 0.105g 8%
Кальций 135mg 86mg 5%
Белки 6.59g 9.1g 5%
Витамин B6 0.085mg 0.034mg 4%
Витамин A 35µg 0µg 4%
Витамин B5 0.579mg 0.397mg 4%
Витамин K 3.7µg 0.2µg 3%
Калорийность 330kcal 275kcal 3%
Натрий 599mg 536mg 3%
Цинк 0.67mg 0.84mg 2%
Магний 17mg 26mg 2%
Витамин E 0.51mg 0.3mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Углеводы 54.46g 55.7g 0%
Чистые углеводы 52.16g 53.5g N/A
Калий 133mg 120mg 0%
Сахар 16.05g 1.3g N/A
Клетчатка 2.3g 2.2g 0%
Транс-жиры 0.224g N/A
Триптофан 0.059mg 0.105mg 0%
Треонин 0.226mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.658mg 0.634mg 0%
Лизин 0.324mg 0.219mg 0%
Метионин 0.157mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.343mg 0.446mg 0%
Валин 0.334mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.167mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.076g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.043g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.726g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кукурузный хлеб Pita bread
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Кукурузный хлеб
Кукурузный хлеб vs Egg bread
Egg bread
Кукурузный хлеб
Кукурузный хлеб vs French bread
French bread
Кукурузный хлеб
Кукурузный хлеб vs Irish soda bread
Irish soda bread
Pita bread
Pita bread vs Protein bread
Protein bread
Pita bread
Pita bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Pita bread
Pita bread vs Raisin bread
Raisin bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Кукурузный хлеб
34%
Pita bread
Итоговая оценка минералов
50%
Кукурузный хлеб
55%
Pita bread

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кукурузный хлеб
Продукт Кукурузный хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.566g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pita bread
Гликемический индекс продукта Pita bread ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174909/nutrients
  2. Pita bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.