Кукурузный хлеб или обертки для вонтонов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кукурузный хлеб и обертки для вонтонов
- Кукурузный хлеб и обертки для вонтонов содержат примерно одинаковое количество калорий. Кукурузный хлеб содержит 330 калорий, а обертки для вонтонов содержат 291 калорий.
- Кукурузный хлеб имеет больше фосфора и витамина B5, в то время как обертки для вонтонов имеют больше селена, витамина B1, витамина B3, железа, марганца и витамина B2.
- Кукурузный хлеб обеспечивает на 44% больше дневной нормы фосфора
- Обертки для вонтонов содержат в 23 раз меньше витамина B5, чем кукурузный хлеб. Кукурузный хлеб содержит 0.579 мг витамина B5, в то время как обертки для вонтонов содержат 0.025 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте обертки для вонтонов ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bread, cornbread, dry mix, prepared with 2% milk, 80% margarine, and eggs и Wonton wrappers (includes egg roll wrappers).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +187.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +382.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +101.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +187.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +224.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +775% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2216% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1050% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +173.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +170.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +56.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 391mg | 81mg | 44% |
| Селен | 8.7µg | 28.2µg | 35% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.519mg | 27% |
| Витамин B3 | 2.004mg | 5.424mg | 21% |
| Железо | 1.85mg | 3.36mg | 19% |
| Марганец | 0.222mg | 0.638mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.175mg | 0.378mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.732g | 0.263g | 16% |
| Холестерин | 57mg | 9mg | 16% |
| Крахмал | 35.66g | 15% | |
| Жиры | 9.58g | 1.5g | 12% |
| Холин | 58.7mg | 11% | |
| Витамин B5 | 0.579mg | 0.025mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.23µg | 0.02µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.963g | 0.61g | 9% |
| Кальций | 135mg | 47mg | 9% |
| Медь | 0.073mg | 0.147mg | 8% |
| Витамин B9 | 55µg | 86µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.494g | 0.195g | 8% |
| Белки | 6.59g | 9.8g | 6% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.03mg | 4% |
| Витамин K | 3.7µg | 3% | |
| Витамин A | 35µg | 4µg | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Калорийность | 330kcal | 291kcal | 2% |
| Клетчатка | 2.3g | 1.8g | 2% |
| Калий | 133mg | 82mg | 2% |
| Натрий | 599mg | 572mg | 1% |
| Магний | 17mg | 20mg | 1% |
| Углеводы | 54.46g | 57.9g | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 52.16g | 56.1g | N/A |
| Сахар | 16.05g | N/A | |
| Цинк | 0.67mg | 0.71mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.224g | N/A | |
| Триптофан | 0.059mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.226mg | 0.268mg | 0% |
| Изолейцин | 0.265mg | 0.369mg | 0% |
| Лейцин | 0.658mg | 0.684mg | 0% |
| Лизин | 0.324mg | 0.204mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.176mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.343mg | 0.486mg | 0% |
| Валин | 0.334mg | 0.417mg | 0% |
| Гистидин | 0.167mg | 0.209mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.001g | N/A |
| 0.076g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.043g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.726g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.59 г
Жиры:
9.58 г
Углеводы:
54.46 г
Вода:
27.11 г
Другое:
2.26 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
28.8 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +538.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~57.9g
Одинаковое количество вещества
Вода
~28.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.732 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.494 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.963 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.195 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.61 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1691.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +221.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
