Сравнить продукты Кукурузный хлеб и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +335.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +196.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +52.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +211.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +534.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +213.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1580% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +54.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17% |
| Содержит больше ХолинХолин | +310.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.59 г
Жиры:
9.58 г
Углеводы:
54.46 г
Вода:
27.11 г
Другое:
2.26 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +502.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.732 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.494 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.963 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 330kcal | 433kcal |
|
| Белки | 6.59g | 6.6g |
|
| Жиры | 9.58g | 14.2g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 0mg |
|
| 52.16g | 69.3g |
|
|
| Углеводы | 54.46g | 72.7g |
|
| Холестерин | 57mg | 2mg |
|
| Магний | 17mg | 53mg |
|
| Кальций | 135mg | 31mg |
|
| Калий | 133mg | 210mg |
|
| Железо | 1.85mg | 4.01mg |
|
| Сахар | 16.05g | 37.43g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 3.4g |
|
| Медь | 0.073mg | 0.463mg |
|
| Цинк | 0.67mg | 1.09mg |
|
| Крахмал | 35.66g |
|
|
| Фосфор | 391mg | 132mg |
|
| Натрий | 599mg | 580mg |
|
| Витамин A | 168IU | 10IU |
|
| Витамин A | 35µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.51mg | 0.72mg |
|
| Марганец | 0.222mg | 0.696mg |
|
| Селен | 8.7µg | 5.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.203mg |
|
| Витамин B2 | 0.175mg | 0.266mg |
|
| Витамин B3 | 2.004mg | 2.858mg |
|
| Витамин B5 | 0.579mg | 0.381mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.051mg |
|
| Витамин B12 | 0.23µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 3.7µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 55µg | 47µg |
|
| Транс-жиры | 0.224g |
|
|
| Холин | 58.7mg | 14.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.732g | 4.241g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.494g | 4.865g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.963g | 4.153g |
|
| Триптофан | 0.059mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 0.226mg | 0.22mg |
|
| Изолейцин | 0.265mg | 0.261mg |
|
| Лейцин | 0.658mg | 0.447mg |
|
| Лизин | 0.324mg | 0.281mg |
|
| Метионин | 0.157mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 0.343mg | 0.308mg |
|
| Валин | 0.334mg | 0.323mg |
|
| Гистидин | 0.167mg | 0.128mg |
|
| Фруктоза | 0.2g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.002g |
|
| 0.076g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| 0.009g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.043g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.726g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
21%
Итоговая оценка минералов
50%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Облатка (вафли) ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кукурузный хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукурузный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.509g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кукурузный хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах