Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Кумкват
  5. Сравнить
  6. Кумкват vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Кумкват и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше КальцийКальций +226.3%
Содержит больше КалийКалий +22.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +547.7%
Содержит больше МедьМедь +46.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +305.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +436.8%
Содержит больше МарганецМарганец +408.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1797.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +441.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1401.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +157.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +688.2%
Содержит больше ХолинХолин +98.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Солёные крекеры DV% diff.
Железо 0.86mg 5.57mg 59%
Витамин B1 0.037mg 0.702mg 55%
Витамин C 43.9mg 0mg 49%
Натрий 10mg 941mg 40%
Витамин B3 0.429mg 6.442mg 38%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 4.835g 31%
Витамин B2 0.09mg 0.487mg 31%
Витамин B9 17µg 134µg 29%
Крахмал 67.83g 28%
Марганец 0.135mg 0.686mg 24%
Витамин K 0µg 25.4µg 21%
Селен 0µg 10.3µg 19%
Углеводы 15.9g 74.05g 19%
Калорийность 71kcal 418kcal 17%
Клетчатка 6.5g 2.8g 15%
Белки 1.88g 9.46g 15%
Фосфор 19mg 102mg 12%
Жиры 0.86g 8.64g 12%
Насыщенные жиры 0.103g 1.653g 7%
Витамин B5 0.208mg 0.536mg 7%
Витамин E 0.15mg 1.15mg 7%
Цинк 0.17mg 0.69mg 5%
Медь 0.095mg 0.139mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 1.986g 5%
Витамин B6 0.036mg 0.086mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Кальций 62mg 19mg 4%
Витамин A 15µg 1µg 2%
Холин 8.4mg 16.7mg 2%
Калий 186mg 152mg 1%
Магний 20mg 23mg 1%
Чистые углеводы 9.4g 71.25g N/A
Сахар 9.36g 1.29g N/A
Транс-жиры 0g 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +1501%
Содержит больше БелкиБелки +403.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +904.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +365.7%
Содержит больше ДругоеДругое +449%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1189.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2727.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.