Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кумкват и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Кумкват vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше КальцийКальций +87.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше МагнийМагний +565%
Содержит больше КалийКалий +143%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +318.6%
Содержит больше МедьМедь +424.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1529.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1289.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1339.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +280%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1645.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +216.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +973.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +783.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кумкват Ячмень DV% diff.
Марганец 0.135mg 1.943mg 79%
Селен 0µg 37.7µg 69%
Витамин B1 0.037mg 0.646mg 51%
Витамин C 43.9mg 0mg 49%
Медь 0.095mg 0.498mg 45%
Клетчатка 6.5g 17.3g 43%
Фосфор 19mg 264mg 35%
Железо 0.86mg 3.6mg 34%
Магний 20mg 133mg 27%
Витамин B3 0.429mg 4.604mg 26%
Цинк 0.17mg 2.77mg 24%
Витамин B6 0.036mg 0.318mg 22%
Белки 1.88g 12.48g 21%
Углеводы 15.9g 73.48g 19%
Витамин B2 0.09mg 0.285mg 15%
Калорийность 71kcal 354kcal 14%
Калий 186mg 452mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 1.108g 6%
Витамин E 0.15mg 0.57mg 3%
Кальций 62mg 33mg 3%
Витамин A 15µg 1µg 2%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Холин 8.4mg 2%
Насыщенные жиры 0.103g 0.482g 2%
Жиры 0.86g 2.3g 2%
Витамин B5 0.208mg 0.282mg 1%
Витамин B9 17µg 19µg 1%
Чистые углеводы 9.4g 56.18g N/A
Сахар 9.36g 0.8g N/A
Натрий 10mg 12mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.295g 0%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +756.5%
Содержит больше БелкиБелки +563.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +167.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +362.1%
Содержит больше ДругоеДругое +351%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +548%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.