Сравнить продукты Кунжут и адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +176.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1377.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +273.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1009.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2842% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +541.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 1.094mg | 332% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.113g | 144% |
| Витамин B9 | 97µg | 622µg | 131% |
| Железо | 14.55mg | 4.98mg | 120% |
| Кальций | 975mg | 66mg | 91% |
| Жиры | 49.67g | 0.53g | 76% |
| Селен | 34.4µg | 3.1µg | 57% |
| Магний | 351mg | 127mg | 53% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.05g | 47% |
| Фосфор | 629mg | 381mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.351mg | 34% |
| Марганец | 2.46mg | 1.73mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.191g | 31% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.455mg | 28% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1.471mg | 28% |
| Цинк | 7.75mg | 5.04mg | 25% |
| Калий | 468mg | 1254mg | 23% |
| Углеводы | 23.45g | 62.9g | 13% |
| Калорийность | 573kcal | 329kcal | 12% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 2.63mg | 12% |
| Холин | 25.6mg | 5% | |
| Белки | 17.73g | 19.87g | 4% |
| Клетчатка | 11.8g | 12.7g | 4% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.22mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 323kcal | 166kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 17g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.8 | 0.85 | N/A |
| Чистые углеводы | 11.65g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Натрий | 11mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0.191mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.674mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.791mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 1.668mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 1.497mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 1.052mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 1.023mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.524mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9271.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +186.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37418% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19168.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |