Сравнить продукты Кунжут и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+5635.3%
Содержит
больше
Железо
+673.9%
Содержит
больше
Магний
+1426.1%
Содержит
больше
Фосфор
+234.6%
Содержит
больше
Калий
+51%
Содержит
меньше
Натрий
-84.7%
Содержит
больше
Цинк
+73.8%
Содержит
больше
Медь
+3330.3%
Содержит
больше
Марганец
+11081.8%
Содержит
больше
Селен
+30.3%
Содержит
больше
Кальций
+5635.3%
Содержит
больше
Железо
+673.9%
Содержит
больше
Магний
+1426.1%
Содержит
больше
Фосфор
+234.6%
Содержит
больше
Калий
+51%
Содержит
меньше
Натрий
-84.7%
Содержит
больше
Цинк
+73.8%
Содержит
больше
Медь
+3330.3%
Содержит
больше
Марганец
+11081.8%
Содержит
больше
Селен
+30.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+691%
Содержит
больше
Витамин B6
+507.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+438.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1220%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+691%
Содержит
больше
Витамин B6
+507.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+438.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1220%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.25
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+137.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+443.9%
Содержит
больше
Белки
+38.3%
Содержит
больше
Вода
+1045.4%
Содержит
больше
Жиры
+137.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+443.9%
Содержит
больше
Белки
+38.3%
Содержит
больше
Вода
+1045.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+112.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1341.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+112.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1341.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.65g | 0g | ||
Белки | 17.73g | 24.52g | |
Жиры | 49.67g | 20.94g | |
Углеводы | 23.45g | 0g | |
Калорийность | 573kcal | 294kcal | |
Сахар | 0.3g | 0g | |
Клетчатка | 11.8g | 0g | |
Кальций | 975mg | 17mg | |
Железо | 14.55mg | 1.88mg | |
Магний | 351mg | 23mg | |
Фосфор | 629mg | 188mg | |
Калий | 468mg | 310mg | |
Натрий | 11mg | 72mg | |
Цинк | 7.75mg | 4.46mg | |
Медь | 4.082mg | 0.119mg | |
Марганец | 2.46mg | 0.022mg | |
Селен | 34.4µg | 26.4µg | |
Витамин A | 9IU | 0IU | |
Витамин E | 0.25mg | 0.14mg | |
Витамин D | 0IU | 2IU | |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | |
Витамин B1 | 0.791mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.247mg | 0.25mg | |
Витамин B3 | 4.515mg | 6.66mg | |
Витамин B5 | 0.05mg | 0.66mg | |
Витамин B6 | 0.79mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 97µg | 18µg | |
Витамин B12 | 0µg | 2.55µg | |
Витамин K | 0µg | 4.6µg | |
Триптофан | 0.388mg | 0.287mg | |
Треонин | 0.736mg | 1.05mg | |
Изолейцин | 0.763mg | 1.183mg | |
Лейцин | 1.358mg | 1.908mg | |
Лизин | 0.569mg | 2.166mg | |
Метионин | 0.586mg | 0.629mg | |
Фенилаланин | 0.94mg | 0.998mg | |
Валин | 0.99mg | 1.323mg | |
Гистидин | 0.522mg | 0.777mg | |
Холестерин | 0mg | 97mg | |
Насыщенные жиры | 6.957g | 8.83g | |
Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 8.82g | |
Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 1.51g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
52%
Итоговая оценка минералов
348%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кунжут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.873g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах