Сравнить продукты Кунжут и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2535.1%
Содержит
больше
Железо
+838.7%
Содержит
больше
Магний
+963.6%
Содержит
больше
Фосфор
+387.6%
Содержит
больше
Калий
+41%
Содержит
меньше
Натрий
-56%
Содержит
больше
Цинк
+675%
Содержит
больше
Медь
+915.4%
Содержит
больше
Марганец
+272.2%
Содержит
больше
Селен
+4200%
Содержит
больше
Кальций
+2535.1%
Содержит
больше
Железо
+838.7%
Содержит
больше
Магний
+963.6%
Содержит
больше
Фосфор
+387.6%
Содержит
больше
Калий
+41%
Содержит
меньше
Натрий
-56%
Содержит
больше
Цинк
+675%
Содержит
больше
Медь
+915.4%
Содержит
больше
Марганец
+272.2%
Содержит
больше
Селен
+4200%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+494.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+100.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+659.6%
Содержит
больше
Витамин A
+3600%
Содержит
больше
Витамин E
+364%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+350%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+52.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+494.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+100.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+659.6%
Содержит
больше
Витамин A
+3600%
Содержит
больше
Витамин E
+364%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+350%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+52.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+123.9%
Содержит
больше
Жиры
+6704.1%
Содержит
больше
Углеводы
+33%
Содержит
больше
Другое
+298.2%
Содержит
больше
Вода
+1448%
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Содержит
больше
Белки
+123.9%
Содержит
больше
Жиры
+6704.1%
Содержит
больше
Углеводы
+33%
Содержит
больше
Другое
+298.2%
Содержит
больше
Вода
+1448%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17937.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6266.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Насыщенные жиры:
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
21.773 г
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
0.342 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17937.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6266.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.65g | 10.13g |
|
|
| Белки | 17.73g | 7.92g |
|
| Жиры | 49.67g | 0.73g |
|
| Углеводы | 23.45g | 17.63g |
|
| Калорийность | 573kcal | 88kcal |
|
| Сахар | 0.3g | 9.21g |
|
| Клетчатка | 11.8g | 7.5g |
|
| Кальций | 975mg | 37mg |
|
| Железо | 14.55mg | 1.55mg |
|
| Магний | 351mg | 33mg |
|
| Фосфор | 629mg | 129mg |
|
| Калий | 468mg | 332mg |
|
| Натрий | 11mg | 25mg |
|
| Цинк | 7.75mg | 1mg |
|
| Медь | 4.082mg | 0.402mg |
|
| Марганец | 2.46mg | 0.661mg |
|
| Селен | 34.4µg | 0.8µg |
|
| Витамин A | 9IU | 333IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 1.16mg |
|
| Витамин C | 0mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.133mg |
|
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.29mg |
|
| Витамин B3 | 4.515mg | 2.249mg |
|
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.225mg |
|
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.104mg |
|
| Витамин B9, общий | 97µg | 148µg |
|
| Витамин K | 0µg | 40.9µg |
|
| Триптофан | 0.388mg |
|
|
| Треонин | 0.736mg |
|
|
| Изолейцин | 0.763mg |
|
|
| Лейцин | 1.358mg |
|
|
| Лизин | 0.569mg |
|
|
| Метионин | 0.586mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.94mg |
|
|
| Валин | 0.99mg |
|
|
| Гистидин | 0.522mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.118g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.104g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.342g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
37%
Итоговая оценка минералов
348%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.839g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бобы садовые сырые ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)