Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кунжут и Газированная вода

Сравнить

Инфографика

Кунжут vs Газированная вода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 1.5% 0.18% 0.38% 2% 2.7% 0% 2.7% 0.13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +35000%
Содержит больше КальцийКальций +19400%
Содержит больше КалийКалий +23300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145400%
Содержит больше МедьМедь +67933.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +7650%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.6%
Содержит больше МарганецМарганец +245900%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кунжут Газированная вода DV% diff.
Медь 4.082mg 0.006mg 453%
Железо 14.55mg 0.01mg 182%
Полиненасыщенные жиры 21.773g 0g 145%
Марганец 2.46mg 0.001mg 107%
Кальций 975mg 5mg 97%
Фосфор 629mg 0mg 90%
Магний 351mg 1mg 83%
Жиры 49.67g 0g 76%
Цинк 7.75mg 0.1mg 70%
Витамин B1 0.791mg 0mg 66%
Селен 34.4µg 0µg 63%
Витамин B6 0.79mg 0mg 61%
Мононенасыщенные жиры 18.759g 0g 47%
Клетчатка 11.8g 0g 47%
Белки 17.73g 0g 35%
Насыщенные жиры 6.957g 0g 32%
Калорийность 573kcal 0kcal 29%
Витамин B3 4.515mg 0mg 28%
Витамин B9 97µg 0µg 24%
Витамин B2 0.247mg 0mg 19%
Калий 468mg 2mg 14%
Углеводы 23.45g 0g 8%
Холин 25.6mg 0mg 5%
Витамин E 0.25mg 0mg 2%
Витамин B5 0.05mg 0mg 1%
Чистые углеводы 11.65g 0g N/A
Сахар 0.3g 0g N/A
Натрий 11mg 21mg 0%
Триптофан 0.388mg 0mg 0%
Треонин 0.736mg 0mg 0%
Изолейцин 0.763mg 0mg 0%
Лейцин 1.358mg 0mg 0%
Лизин 0.569mg 0mg 0%
Метионин 0.586mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.94mg 0mg 0%
Валин 0.99mg 0mg 0%
Гистидин 0.522mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.9 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +4360%
Содержит больше ВодаВода +2030.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
  2. Газированная вода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174842/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.