Сравнить продукты Кунжут и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+5316.7%
Содержит
больше
Железо
+459.6%
Содержит
больше
Магний
+1571.4%
Содержит
больше
Фосфор
+217.7%
Содержит
больше
Калий
+47.2%
Содержит
меньше
Натрий
-84.7%
Содержит
больше
Цинк
+22.8%
Содержит
больше
Медь
+4702.4%
Содержит
больше
Марганец
+20400%
Содержит
больше
Селен
+60%
Содержит
больше
Кальций
+5316.7%
Содержит
больше
Железо
+459.6%
Содержит
больше
Магний
+1571.4%
Содержит
больше
Фосфор
+217.7%
Содержит
больше
Калий
+47.2%
Содержит
меньше
Натрий
-84.7%
Содержит
больше
Цинк
+22.8%
Содержит
больше
Медь
+4702.4%
Содержит
больше
Марганец
+20400%
Содержит
больше
Селен
+60%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
4
Содержит
больше
Витамин E
+108.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+1619.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+106.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+977.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+1216%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 9
Содержит
больше
Витамин E
+108.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+1619.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+106.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+977.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+1216%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+222.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+555.9%
Содержит
больше
Белки
+46.2%
Содержит
больше
Вода
+1136.2%
Содержит
больше
Жиры
+222.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+555.9%
Содержит
больше
Белки
+46.2%
Содержит
больше
Вода
+1136.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+181.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4398.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+181.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4398.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.65g | 0g | ||
Белки | 17.73g | 25.93g | |
Жиры | 49.67g | 15.41g | |
Углеводы | 23.45g | 0g | |
Калорийность | 573kcal | 250kcal | |
Сахар | 0.3g | 0g | |
Клетчатка | 11.8g | 0g | |
Кальций | 975mg | 18mg | |
Железо | 14.55mg | 2.6mg | |
Магний | 351mg | 21mg | |
Фосфор | 629mg | 198mg | |
Калий | 468mg | 318mg | |
Натрий | 11mg | 72mg | |
Цинк | 7.75mg | 6.31mg | |
Медь | 4.082mg | 0.085mg | |
Марганец | 2.46mg | 0.012mg | |
Селен | 34.4µg | 21.5µg | |
Витамин A | 9IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 3µg | |
Витамин E | 0.25mg | 0.12mg | |
Витамин D | 0IU | 2IU | |
Витамин B1 | 0.791mg | 0.046mg | |
Витамин B2 | 0.247mg | 0.176mg | |
Витамин B3 | 4.515mg | 5.378mg | |
Витамин B5 | 0.05mg | 0.658mg | |
Витамин B6 | 0.79mg | 0.382mg | |
Витамин B9, общий | 97µg | 9µg | |
Витамин B12 | 0µg | 2.64µg | |
Витамин K | 0µg | 1.2µg | |
Триптофан | 0.388mg | 0.094mg | |
Треонин | 0.736mg | 0.72mg | |
Изолейцин | 0.763mg | 0.822mg | |
Лейцин | 1.358mg | 1.45mg | |
Лизин | 0.569mg | 1.54mg | |
Метионин | 0.586mg | 0.478mg | |
Фенилаланин | 0.94mg | 0.725mg | |
Валин | 0.99mg | 0.914mg | |
Гистидин | 0.522mg | 0.604mg | |
Холестерин | 0mg | 88mg | |
Транс-жиры | 0.572g | ||
Насыщенные жиры | 6.957g | 5.895g | |
0g | 0.001g | ||
0g | 0.003g | ||
0g | 0.016g | ||
Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 6.668g | |
Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.484g | |
0.012g | |||
0.044g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
52%
Итоговая оценка минералов
348%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.062g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах