Сравнить продукты Кунжут и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1362.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +627.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +194.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +457.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1297.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +362.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +4814.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +953.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +410.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +52.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5418.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1123.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.174 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7916.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12413.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 573kcal | 148kcal |
|
| Белки | 17.73g | 11.6g |
|
| Жиры | 49.67g | 0.9g |
|
| 11.65g | 28.1g |
|
|
| Углеводы | 23.45g | 28.1g |
|
| Магний | 351mg | 24mg |
|
| Кальций | 975mg | 30mg |
|
| Калий | 468mg | 586mg |
|
| Железо | 14.55mg | 2mg |
|
| Сахар | 0.3g |
|
|
| Клетчатка | 11.8g |
|
|
| Медь | 4.082mg | 1.386mg |
|
| Цинк | 7.75mg | 1.39mg |
|
| Фосфор | 629mg | 45mg |
|
| Натрий | 11mg | 35mg |
|
| Витамин A | 9IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Марганец | 2.46mg | 0.532mg |
|
| Селен | 34.4µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.379mg |
|
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.149mg |
|
| Витамин B3 | 4.515mg | 1.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.116mg |
|
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.075mg |
|
| Витамин B9 | 97µg | 19µg |
|
| Холин | 25.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.222g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.234g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.174g |
|
| Триптофан | 0.388mg | 0.252mg |
|
| Треонин | 0.736mg | 0.451mg |
|
| Изолейцин | 0.763mg | 0.425mg |
|
| Лейцин | 1.358mg | 0.64mg |
|
| Лизин | 0.569mg | 0.592mg |
|
| Метионин | 0.586mg | 0.143mg |
|
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.451mg |
|
| Валин | 0.99mg | 0.599mg |
|
| Гистидин | 0.522mg | 0.241mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
15%
Итоговая оценка минералов
348%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.735g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крылатые бобы ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)