Сравнить продукты Кунжут и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+6400%
Содержит
больше
Железо
+4179.4%
Содержит
больше
Магний
+1070%
Содержит
больше
Фосфор
+149.6%
Содержит
больше
Калий
+21.9%
Содержит
меньше
Натрий
-82%
Содержит
больше
Цинк
+1702.3%
Содержит
больше
Медь
+8230.6%
Содержит
больше
Марганец
+15275%
Содержит
больше
Селен
+20.3%
Содержит
больше
Кальций
+6400%
Содержит
больше
Железо
+4179.4%
Содержит
больше
Магний
+1070%
Содержит
больше
Фосфор
+149.6%
Содержит
больше
Калий
+21.9%
Содержит
меньше
Натрий
-82%
Содержит
больше
Цинк
+1702.3%
Содержит
больше
Медь
+8230.6%
Содержит
больше
Марганец
+15275%
Содержит
больше
Селен
+20.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+132.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+83%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+185.3%
Содержит
больше
Витамин A
+2455.6%
Содержит
больше
Витамин E
+356%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+2850%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+132.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+83%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+185.3%
Содержит
больше
Витамин A
+2455.6%
Содержит
больше
Витамин E
+356%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+2850%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+302.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+457.5%
Содержит
больше
Белки
+24.6%
Содержит
больше
Вода
+1280.6%
Содержит
больше
Жиры
+302.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+457.5%
Содержит
больше
Белки
+24.6%
Содержит
больше
Вода
+1280.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+348.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+378.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+348.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+378.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.65g | 0g |
|
|
| Белки | 17.73g | 22.1g |
|
| Жиры | 49.67g | 12.35g |
|
| Углеводы | 23.45g | 0g |
|
| Калорийность | 573kcal | 206kcal |
|
| Сахар | 0.3g | 0g |
|
| Клетчатка | 11.8g | 0g |
|
| Кальций | 975mg | 15mg |
|
| Железо | 14.55mg | 0.34mg |
|
| Магний | 351mg | 30mg |
|
| Фосфор | 629mg | 252mg |
|
| Калий | 468mg | 384mg |
|
| Натрий | 11mg | 61mg |
|
| Цинк | 7.75mg | 0.43mg |
|
| Медь | 4.082mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 2.46mg | 0.016mg |
|
| Селен | 34.4µg | 41.4µg |
|
| Витамин A | 9IU | 230IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 69µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 1.14mg |
|
| Витамин D | 0IU | 526IU |
|
| Витамин D | 0µg | 13.1µg |
|
| Витамин C | 0mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.34mg |
|
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 4.515mg | 8.045mg |
|
| Витамин B5 | 0.05mg | 1.475mg |
|
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.647mg |
|
| Витамин B9, общий | 97µg | 34µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.8µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.388mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 0.736mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 0.763mg | 1.018mg |
|
| Лейцин | 1.358mg | 1.796mg |
|
| Лизин | 0.569mg | 2.03mg |
|
| Метионин | 0.586mg | 0.654mg |
|
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.863mg |
|
| Валин | 0.99mg | 1.139mg |
|
| Гистидин | 0.522mg | 0.651mg |
|
| Холестерин | 0mg | 63mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.957g | 2.397g |
|
| 0g | 1.457g |
|
|
| 0g | 0.69g |
|
|
| 0g | 0.17g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 4.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 4.553g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
110%
Итоговая оценка минералов
348%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лосось более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кунжут дешевле (Разница - $9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы