Сравнить продукты Лосось и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
2
Содержит больше КалийКалий | +112.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
Содержит больше МагнийМагний | +900% |
Содержит больше КальцийКальций | +1733.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3394.1% |
Содержит больше МедьМедь | +124.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +120.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +41.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +212.5% |
Содержит больше СеленСелен | +58.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +351.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6604.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.2% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +292.8% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +65.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +359.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +614.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47.1% |
Содержит больше ХолинХолин | +442.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
1
Белки:
22.1 г
Жиры:
12.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.75 г
Другое:
0.8 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Содержит больше ВодаВода | +36.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +11.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +44.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +650% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.397 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.553 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | DV% diff. | ||
Витамин B12 | 2.8µg | 20µg | 717% |
Холестерин | 63mg | 588mg | 175% |
Железо | 0.34mg | 11.88mg | 144% |
Холин | 90.5mg | 490.9mg | 73% |
Магний | 30mg | 300mg | 64% |
Натрий | 61mg | 1500mg | 63% |
Витамин D | 526IU | 117IU | 51% |
Витамин D | 13.1µg | 2.9µg | 51% |
Витамин B3 | 8.045mg | 0.12mg | 50% |
Селен | 41.4µg | 65.5µg | 44% |
Витамин B5 | 1.475mg | 3.5mg | 41% |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.62mg | 37% |
Кальций | 15mg | 275mg | 26% |
Витамин B6 | 0.647mg | 0.32mg | 25% |
Витамин A | 69µg | 271µg | 22% |
Полиненасыщенные жиры | 4.553g | 7.405g | 19% |
Фосфор | 252mg | 356mg | 15% |
Витамин B1 | 0.34mg | 0.19mg | 13% |
Жиры | 12.35g | 17.9g | 9% |
Насыщенные жиры | 2.397g | 4.06g | 8% |
Медь | 0.049mg | 0.11mg | 7% |
Калий | 384mg | 181mg | 6% |
Витамин E | 1.14mg | 1.89mg | 5% |
Белки | 22.1g | 24.6g | 5% |
Цинк | 0.43mg | 0.95mg | 5% |
Витамин B9 | 34µg | 50µg | 4% |
Витамин C | 3.7mg | 0mg | 4% |
Калорийность | 206kcal | 264kcal | 3% |
Марганец | 0.016mg | 0.05mg | 1% |
Углеводы | 0g | 4g | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 4.181g | 4.631g | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 4g | N/A |
Витамин K | 0.1µg | 0.6µg | 0% |
Триптофан | 0.248mg | 0.323mg | 0% |
Треонин | 0.969mg | 1.263mg | 0% |
Изолейцин | 1.018mg | 1.035mg | 0% |
Лейцин | 1.796mg | 2.133mg | 0% |
Лизин | 2.03mg | 1.834mg | 0% |
Метионин | 0.654mg | 0.646mg | 0% |
Фенилаланин | 0.863mg | 1.071mg | 0% |
Валин | 1.139mg | 1.263mg | 0% |
Гистидин | 0.651mg | 0.649mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.69g | 2.741g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.457g | 3.8g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.17g | 0.229g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
266%
Итоговая оценка минералов
44%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 525mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1439mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.663g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лосось дешевле (Разница - $87)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах