Сравнить продукты Кунжут и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1304% |
Содержит больше КальцийКальций | +3800% |
Содержит больше КалийКалий | +24.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4593.5% |
Содержит больше МедьМедь | +8773.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1622.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +178.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -78.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +22263.6% |
Содержит больше СеленСелен | +45.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +559.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +174.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +781.8% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +3011.1% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +836% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3234% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +153.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +703.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +5475% |
Содержит больше БелкиБелки | +12.5% |
Содержит больше ВодаВода | +1473.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +847.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1344.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 573kcal | 141kcal | |
Белки | 17.73g | 19.94g | |
Жиры | 49.67g | 6.18g | |
Витамин C | 0mg | 2.9mg | |
11.65g | 0g | ||
Углеводы | 23.45g | 0g | |
Холестерин | 0mg | 59mg | |
Витамин D | 0IU | 635IU | |
Магний | 351mg | 25mg | |
Кальций | 975mg | 25mg | |
Калий | 468mg | 377mg | |
Железо | 14.55mg | 0.31mg | |
Сахар | 0.3g | 0g | |
Клетчатка | 11.8g | 0g | |
Медь | 4.082mg | 0.046mg | |
Цинк | 7.75mg | 0.45mg | |
Фосфор | 629mg | 226mg | |
Натрий | 11mg | 51mg | |
Витамин A | 9IU | 280IU | |
Витамин A | 0µg | 84µg | |
Витамин E | 0.25mg | 2.34mg | |
Витамин D | 0µg | 15.9µg | |
Марганец | 2.46mg | 0.011mg | |
Селен | 34.4µg | 23.6µg | |
Витамин B1 | 0.791mg | 0.12mg | |
Витамин B2 | 0.247mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 4.515mg | 5.567mg | |
Витамин B5 | 0.05mg | 1.667mg | |
Витамин B6 | 0.79mg | 0.34mg | |
Витамин B12 | 0µg | 4.3µg | |
Витамин K | 0µg | 0.1µg | |
Витамин B9 | 97µg | 11µg | |
Транс-жиры | 0.047g | ||
Холин | 25.6mg | 65mg | |
Насыщенные жиры | 6.957g | 1.383g | |
Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 1.979g | |
Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 1.507g | |
Триптофан | 0.388mg | 0.234mg | |
Треонин | 0.736mg | 0.915mg | |
Изолейцин | 0.763mg | 0.962mg | |
Лейцин | 1.358mg | 1.696mg | |
Лизин | 0.569mg | 1.916mg | |
Метионин | 0.586mg | 0.618mg | |
Фенилаланин | 0.94mg | 0.815mg | |
Валин | 0.99mg | 1.075mg | |
Гистидин | 0.522mg | 0.614mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.516g | |
0.059g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.091g | |
0.007g | |||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | ||
0.02g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
113%
Итоговая оценка минералов
348%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.574g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кунжут дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы