Кунжут или окорок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2407.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12087.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +883.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +5067.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +169.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +220.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4455.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3133.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +706% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +232.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.079mg | 445% |
| Железо | 14.55mg | 1.48mg | 163% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.54g | 142% |
| Марганец | 2.46mg | 0.054mg | 105% |
| Кальций | 975mg | 8mg | 97% |
| Магний | 351mg | 14mg | 80% |
| Жиры | 49.67g | 5.53g | 68% |
| Фосфор | 629mg | 196mg | 62% |
| Натрий | 11mg | 1203mg | 52% |
| Клетчатка | 11.8g | 0g | 47% |
| Цинк | 7.75mg | 2.88mg | 44% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 2.62g | 40% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.4mg | 30% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.65µg | 27% |
| Селен | 34.4µg | 19.5µg | 27% |
| Витамин B9 | 97µg | 3µg | 24% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 1.81g | 23% |
| Калорийность | 573kcal | 145kcal | 21% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Холин | 25.6mg | 85.1mg | 11% |
| Углеводы | 23.45g | 1.5g | 7% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.403mg | 7% |
| Белки | 17.73g | 20.93g | 6% |
| Калий | 468mg | 287mg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 32IU | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 4.023mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.202mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.754mg | 3% |
| Чистые углеводы | 11.65g | 1.5g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.25mg | 0.25mg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.931mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.918mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 1.661mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 1.775mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.553mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.75mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +798.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1463.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18% |
| Содержит больше ВодаВода | +1342.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.37г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +616% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3932% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74% |
