Сравнить продукты Кунжут и Печень говяжья сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19400% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +693.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +139% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +318.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +187655.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1015.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +191.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14246% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +199% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1202% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1268.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +502.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +240.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1409.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3816.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4582.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 573kcal | 135kcal |
|
| Белки | 17.73g | 20.36g |
|
| Жиры | 49.67g | 3.63g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.3mg |
|
| 11.65g | 3.89g |
|
|
| Углеводы | 23.45g | 3.89g |
|
| Холестерин | 0mg | 275mg |
|
| Витамин D | 0IU | 49IU |
|
| Магний | 351mg | 18mg |
|
| Кальций | 975mg | 5mg |
|
| Калий | 468mg | 313mg |
|
| Железо | 14.55mg | 4.9mg |
|
| Сахар | 0.3g | 0g |
|
| Клетчатка | 11.8g | 0g |
|
| Медь | 4.082mg | 9.755mg |
|
| Цинк | 7.75mg | 4mg |
|
| Фосфор | 629mg | 387mg |
|
| Натрий | 11mg | 69mg |
|
| Витамин A | 9IU | 16898IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 4968µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.38mg |
|
| Витамин D | 0µg | 1.2µg |
|
| Марганец | 2.46mg | 0.31mg |
|
| Селен | 34.4µg | 39.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.189mg |
|
| Витамин B2 | 0.247mg | 2.755mg |
|
| Витамин B3 | 4.515mg | 13.175mg |
|
| Витамин B5 | 0.05mg | 7.173mg |
|
| Витамин B6 | 0.79mg | 1.083mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 59.3µg |
|
| Витамин K | 0µg | 3.1µg |
|
| Витамин B9 | 97µg | 290µg |
|
| Транс-жиры | 0.17g |
|
|
| Холин | 25.6mg | 333.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.957g | 1.233g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.479g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.465g |
|
| Триптофан | 0.388mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 0.736mg | 0.869mg |
|
| Изолейцин | 0.763mg | 0.967mg |
|
| Лейцин | 1.358mg | 1.91mg |
|
| Лизин | 0.569mg | 1.607mg |
|
| Метионин | 0.586mg | 0.543mg |
|
| Фенилаланин | 0.94mg | 1.084mg |
|
| Валин | 0.99mg | 1.26mg |
|
| Гистидин | 0.522mg | 0.629mg |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
807%
Итоговая оценка минералов
348%
402%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.724g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы