Сравнить продукты Кунжут и Печень говяжья сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+19400%
Содержит
больше
Железо
+196.9%
Содержит
больше
Магний
+1850%
Содержит
больше
Фосфор
+62.5%
Содержит
больше
Калий
+49.5%
Содержит
меньше
Натрий
-84.1%
Содержит
больше
Цинк
+93.8%
Содержит
больше
Марганец
+693.5%
Содержит
больше
Медь
+139%
Содержит
больше
Селен
+15.4%
Содержит
больше
Кальций
+19400%
Содержит
больше
Железо
+196.9%
Содержит
больше
Магний
+1850%
Содержит
больше
Фосфор
+62.5%
Содержит
больше
Калий
+49.5%
Содержит
меньше
Натрий
-84.1%
Содержит
больше
Цинк
+93.8%
Содержит
больше
Марганец
+693.5%
Содержит
больше
Медь
+139%
Содержит
больше
Селен
+15.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
Содержит
больше
Витамин B1
+318.5%
Содержит
больше
Витамин A
+187655.6%
Содержит
больше
Витамин E
+52%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1015.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+191.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+14246%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+199%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+318.5%
Содержит
больше
Витамин A
+187655.6%
Содержит
больше
Витамин E
+52%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1015.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+191.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+14246%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+199%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1268.3%
Содержит
больше
Углеводы
+502.8%
Содержит
больше
Другое
+240.5%
Содержит
больше
Белки
+14.8%
Содержит
больше
Вода
+1409.8%
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
Содержит
больше
Жиры
+1268.3%
Содержит
больше
Углеводы
+502.8%
Содержит
больше
Другое
+240.5%
Содержит
больше
Белки
+14.8%
Содержит
больше
Вода
+1409.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3816.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4582.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.3%
Насыщенные жиры:
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
21.773 г
Насыщенные жиры:
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
0.465 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3816.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4582.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.65g | 3.89g | ||
Белки | 17.73g | 20.36g | |
Жиры | 49.67g | 3.63g | |
Углеводы | 23.45g | 3.89g | |
Калорийность | 573kcal | 135kcal | |
Сахар | 0.3g | 0g | |
Клетчатка | 11.8g | 0g | |
Кальций | 975mg | 5mg | |
Железо | 14.55mg | 4.9mg | |
Магний | 351mg | 18mg | |
Фосфор | 629mg | 387mg | |
Калий | 468mg | 313mg | |
Натрий | 11mg | 69mg | |
Цинк | 7.75mg | 4mg | |
Медь | 4.082mg | 9.755mg | |
Марганец | 2.46mg | 0.31mg | |
Селен | 34.4µg | 39.7µg | |
Витамин A | 9IU | 16898IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 4968µg | |
Витамин E | 0.25mg | 0.38mg | |
Витамин D | 0IU | 49IU | |
Витамин D | 0µg | 1.2µg | |
Витамин C | 0mg | 1.3mg | |
Витамин B1 | 0.791mg | 0.189mg | |
Витамин B2 | 0.247mg | 2.755mg | |
Витамин B3 | 4.515mg | 13.175mg | |
Витамин B5 | 0.05mg | 7.173mg | |
Витамин B6 | 0.79mg | 1.083mg | |
Витамин B9, общий | 97µg | 290µg | |
Витамин B12 | 0µg | 59.3µg | |
Витамин K | 0µg | 3.1µg | |
Триптофан | 0.388mg | 0.263mg | |
Треонин | 0.736mg | 0.869mg | |
Изолейцин | 0.763mg | 0.967mg | |
Лейцин | 1.358mg | 1.91mg | |
Лизин | 0.569mg | 1.607mg | |
Метионин | 0.586mg | 0.543mg | |
Фенилаланин | 0.94mg | 1.084mg | |
Валин | 0.99mg | 1.26mg | |
Гистидин | 0.522mg | 0.629mg | |
Холестерин | 0mg | 275mg | |
Транс-жиры | 0.17g | ||
Насыщенные жиры | 6.957g | 1.233g | |
Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.479g | |
Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.465g | |
0.01g | |||
0.299g | |||
0.009g | |||
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
859%
Итоговая оценка минералов
348%
402%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.724g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы