Сравнить продукты Кунжут и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +505.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1472.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +295.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +402% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1024.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +93.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +427.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +173.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1134.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +212.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3255.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +440% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +102.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +294.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1280% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +299% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +557.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 573kcal | 199kcal |
|
| Белки | 17.73g | 8.77g |
|
| Жиры | 49.67g | 12.58g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.8mg |
|
| 11.65g | 11.62g |
|
|
| Углеводы | 23.45g | 11.62g |
|
| Холестерин | 0mg | 71mg |
|
| Магний | 351mg | 58mg |
|
| Кальций | 975mg | 62mg |
|
| Калий | 468mg | 244mg |
|
| Железо | 14.55mg | 6.95mg |
|
| Сахар | 0.3g |
|
|
| Клетчатка | 11.8g |
|
|
| Медь | 4.082mg | 4.294mg |
|
| Цинк | 7.75mg | 87.13mg |
|
| Фосфор | 629mg | 159mg |
|
| Натрий | 11mg | 417mg |
|
| Витамин A | 9IU | 302IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 90µg |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Марганец | 2.46mg | 0.49mg |
|
| Селен | 34.4µg | 66.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 4.515mg | 1.65mg |
|
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.27mg |
|
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.064mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 15.63µg |
|
| Витамин B9 | 97µg | 31µg |
|
| Холин | 25.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 6.957g | 3.197g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 4.702g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 3.313g |
|
| Триптофан | 0.388mg | 0.105mg |
|
| Треонин | 0.736mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 0.763mg | 0.396mg |
|
| Лейцин | 1.358mg | 0.638mg |
|
| Лизин | 0.569mg | 0.582mg |
|
| Метионин | 0.586mg | 0.199mg |
|
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.352mg |
|
| Валин | 0.99mg | 0.409mg |
|
| Гистидин | 0.522mg | 0.175mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.202g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.218g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
166%
Итоговая оценка минералов
348%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.76g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 406mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах