Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кунжут и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Кунжут vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +11600%
Содержит больше КальцийКальций +3800%
Содержит больше КалийКалий +4580%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +570.5%
Содержит больше МедьМедь +4939.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1790.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1865.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2360%
Содержит больше СеленСелен +335.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин EВитамин E +92.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +427.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2157.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1480%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4750%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100%
Содержит больше ХолинХолин +264.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кунжут Фунчоза DV% diff.
Медь 4.082mg 0.081mg 445%
Железо 14.55mg 2.17mg 155%
Полиненасыщенные жиры 21.773g 0.018g 145%
Марганец 2.46mg 0.1mg 103%
Кальций 975mg 25mg 95%
Фосфор 629mg 32mg 85%
Магний 351mg 3mg 83%
Жиры 49.67g 0.06g 76%
Цинк 7.75mg 0.41mg 67%
Витамин B6 0.79mg 0.05mg 57%
Витамин B1 0.791mg 0.15mg 53%
Селен 34.4µg 7.9µg 48%
Мононенасыщенные жиры 18.759g 0.008g 47%
Клетчатка 11.8g 0.5g 45%
Белки 17.73g 0.16g 35%
Насыщенные жиры 6.957g 0.017g 32%
Витамин B3 4.515mg 0.2mg 27%
Витамин B9 97µg 2µg 24%
Углеводы 23.45g 86.09g 21%
Витамин B2 0.247mg 0mg 19%
Калий 468mg 10mg 13%
Холин 25.6mg 93.2mg 12%
Калорийность 573kcal 351kcal 11%
Витамин B5 0.05mg 0.1mg 1%
Витамин E 0.25mg 0.13mg 1%
Чистые углеводы 11.65g 85.59g N/A
Сахар 0.3g 0g N/A
Натрий 11mg 10mg 0%
Триптофан 0.388mg 0.002mg 0%
Треонин 0.736mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.763mg 0.007mg 0%
Лейцин 1.358mg 0.013mg 0%
Лизин 0.569mg 0.011mg 0%
Метионин 0.586mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.94mg 0.01mg 0%
Валин 0.99mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.522mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +10981.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +82683.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1551.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +267.1%
Содержит больше ВодаВода +186.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +234387.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120861.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.