Сравнить продукты Куриная печень и Атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +451.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +574% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +323.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1600% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4375% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6492% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +469.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +628.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +90.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +199.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +117.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.92 г
Жиры:
4.83 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
76.46 г
Другое:
1.06 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +187.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +273.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.563 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.249 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +336.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +156.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 3296µg | 50µg | 361% |
| Витамин B12 | 16.58µg | 8.71µg | 328% |
| Витамин B9 | 588µg | 1µg | 147% |
| Витамин B2 | 1.778mg | 0.312mg | 113% |
| Витамин B5 | 6.233mg | 0.856mg | 108% |
| Железо | 8.99mg | 1.63mg | 92% |
| Холестерин | 345mg | 70mg | 92% |
| Витамин D | 0µg | 16.1µg | 81% |
| Витамин D | 0IU | 643IU | 80% |
| Медь | 0.492mg | 0.073mg | 47% |
| Витамин B6 | 0.853mg | 0.399mg | 35% |
| Холин | 194.4mg | 65mg | 24% |
| Цинк | 2.67mg | 0.63mg | 19% |
| Витамин C | 17.9mg | 0.4mg | 19% |
| Селен | 54.6µg | 44.1µg | 19% |
| Магний | 19mg | 76mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.306g | 3.35g | 14% |
| Жиры | 4.83g | 13.89g | 14% |
| Фосфор | 297mg | 217mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.249g | 5.456g | 11% |
| Витамин B1 | 0.305mg | 0.176mg | 11% |
| Марганец | 0.255mg | 0.015mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.563g | 3.257g | 8% |
| Витамин E | 0.7mg | 1.52mg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 5µg | 4% |
| Калорийность | 119kcal | 205kcal | 4% |
| Витамин B3 | 9.728mg | 9.08mg | 4% |
| Белки | 16.92g | 18.6g | 3% |
| Калий | 230mg | 314mg | 2% |
| Натрий | 71mg | 90mg | 1% |
| Углеводы | 0.73g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 0g | N/A |
| Кальций | 8mg | 12mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.065g | N/A | |
| Триптофан | 0.176mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 0.725mg | 0.815mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 0.857mg | 0% |
| Лейцин | 1.512mg | 1.512mg | 0% |
| Лизин | 1.332mg | 1.708mg | 0% |
| Метионин | 0.432mg | 0.551mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.824mg | 0.726mg | 0% |
| Валин | 0.998mg | 0.958mg | 0% |
| Гистидин | 0.507mg | 0.548mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.898g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.401g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.212g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.475g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
387%
143%
Итоговая оценка минералов
108%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куриная печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куриная печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.694g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриная печень дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Куриная печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах