Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Куриные крылышки
  5. Сравнить
  6. Куриные крылышки vs. Акула сырая

Куриные крылышки или акула сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше КалийКалий +133.1%
Содержит больше МедьМедь +109.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1420%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше СеленСелен +108.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +217%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +161.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +179.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +831.3%
Содержит больше ХолинХолин +48.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Акула сырая DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 1.49µg 55%
Селен 17.5µg 36.5µg 35%
Витамин B3 8.217mg 2.938mg 33%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 1.195g 31%
Натрий 769mg 79mg 30%
Жиры 13.95g 4.51g 15%
Витамин E 3.17mg 1mg 14%
Витамин B5 1.244mg 0.695mg 11%
Фосфор 282mg 210mg 10%
Витамин B2 0.179mg 0.062mg 9%
Марганец 0.228mg 0.015mg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 1.808g 8%
Насыщенные жиры 2.493g 0.925g 7%
Витамин K 8µg 0.1µg 7%
Витамин A 3µg 70µg 7%
Калорийность 271kcal 130kcal 7%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин B1 0.11mg 0.042mg 6%
Углеводы 17.25g 0g 6%
Калий 373mg 160mg 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Магний 28mg 49mg 5%
Витамин B9 19µg 3µg 4%
Белки 19.22g 20.98g 4%
Холин 43.7mg 65mg 4%
Медь 0.069mg 0.033mg 4%
Цинк 0.71mg 0.43mg 3%
Витамин D 0.2µg 0.6µg 2%
Витамин B6 0.426mg 0.4mg 2%
Витамин D 7IU 24IU 2%
Кальций 17mg 34mg 2%
Железо 0.73mg 0.84mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Холестерин 48mg 51mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 0g N/A
Сахар 0.4g 0g N/A
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0.235mg 0%
Треонин 0.803mg 0.92mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.967mg 0%
Лейцин 1.553mg 1.705mg 0%
Лизин 1.616mg 1.926mg 0%
Метионин 0.518mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.819mg 0%
Валин 0.908mg 1.081mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.527g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0.109g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ЖирыЖиры +209.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +216.1%
Содержит больше ВодаВода +57.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +167.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +383.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.