Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Куриные крылышки
  5. Сравнить
  6. Куриные крылышки vs. Скумбрия

Сравнить продукты Куриные крылышки и Скумбрия

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Скумбрия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 46% 53% 33% 30% 109% 580% 0% 400%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +114.3%
Содержит больше КальцийКальций +288.2%
Содержит больше КалийКалий +39.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +91.8%
Содержит больше МедьМедь +44.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.9%
Содержит больше СеленСелен +319.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~254mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 48% 378% 5% 44% 62% 0% 95% 1500% 20% 11% 55%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +149%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1466.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +12500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +7400%
Содержит больше ХолинХолин +132.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.41mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~7.8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Скумбрия DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 12µg 493%
Натрий 769mg 4450mg 160%
Витамин D 7IU 1006IU 125%
Витамин D 0.2µg 25.2µg 125%
Селен 17.5µg 73.4µg 102%
Витамин B3 8.217mg 3.3mg 31%
Витамин B5 1.244mg 25%
Насыщенные жиры 2.493g 7.148g 21%
Жиры 13.95g 25.1g 17%
Холестерин 48mg 95mg 16%
Холин 43.7mg 101.6mg 11%
Марганец 0.228mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 8.32g 9%
Витамин B1 0.11mg 0.02mg 8%
Железо 0.73mg 1.4mg 8%
Магний 28mg 60mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Углеводы 17.25g 0g 6%
Витамин E 3.17mg 2.38mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин A 3µg 47µg 5%
Кальций 17mg 66mg 5%
Цинк 0.71mg 1.1mg 4%
Калий 373mg 520mg 4%
Фосфор 282mg 254mg 4%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 6.21g 3%
Медь 0.069mg 0.1mg 3%
Калорийность 271kcal 305kcal 2%
Витамин B6 0.426mg 0.41mg 1%
Белки 19.22g 18.5g 1%
Витамин B9 19µg 15µg 1%
Витамин B2 0.179mg 0.19mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 0g N/A
Сахар 0.4g 0g N/A
Витамин K 8µg 7.8µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.803mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0%
Лейцин 1.553mg 0%
Лизин 1.616mg 0%
Метионин 0.518mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.655mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.619g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 2.965g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0.391g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
19% 25% 43% 13%
Белки: 18.5 г
Жиры: 25.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 43 г
Другое: 13.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +79.9%
Содержит больше ДругоеДругое +355.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.5g
Одинаковое количество вещества Вода ~43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
33% 38% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.148 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.32 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~6.21g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168149/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.