Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +21.7%
Содержит больше КалийКалий +145.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.3%
Содержит больше СеленСелен +69.9%
Содержит больше КальцийКальций +11.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +663%
Содержит больше МедьМедь +101.4%
Содержит больше МарганецМарганец +200.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.69mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +395.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +77.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +538.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +217.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +605.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Солёные крекеры DV% diff.
Железо 0.73mg 5.57mg 61%
Витамин B1 0.11mg 0.702mg 49%
Витамин B9 19µg 134µg 29%
Фосфор 282mg 102mg 26%
Витамин B6 0.426mg 0.086mg 26%
Витамин B2 0.179mg 0.487mg 24%
Крахмал 17.03g 67.83g 21%
Белки 19.22g 9.46g 20%
Марганец 0.228mg 0.686mg 20%
Углеводы 17.25g 74.05g 19%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Витамин K 8µg 25.4µg 15%
Витамин B5 1.244mg 0.536mg 14%
Витамин E 3.17mg 1.15mg 13%
Селен 17.5µg 10.3µg 13%
Витамин B3 8.217mg 6.442mg 11%
Жиры 13.95g 8.64g 8%
Медь 0.069mg 0.139mg 8%
Калорийность 271kcal 418kcal 7%
Калий 373mg 152mg 7%
Натрий 769mg 941mg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 1.986g 7%
Клетчатка 1.2g 2.8g 6%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 4.835g 6%
Холин 43.7mg 16.7mg 5%
Насыщенные жиры 2.493g 1.653g 4%
Витамин B12 0.16µg 0.09µg 3%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Витамин D 7 IU 0 IU 1%
Магний 28mg 23mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 16.05g 71.25g N/A
Кальций 17mg 19mg 0%
Сахар 0.4g 1.29g N/A
Цинк 0.71mg 0.69mg 0%
Витамин A 3µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.052g 0.167g N/A
Триптофан 0.222mg 0.116mg 0%
Треонин 0.803mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.333mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.652mg 0%
Лизин 1.616mg 0.172mg 0%
Метионин 0.518mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.45mg 0%
Валин 0.908mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0g 0.19g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g 0.535g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g 0.018g N/A
0.008g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +103.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +61.5%
Содержит больше ВодаВода +823.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +329.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +143.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 67.83 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.98 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +298.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.