Куриные крылышки или солёные крекеры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты куриные крылышки и солёные крекеры?
- Солёные крекеры содержит больше калорий, чем куриные крылышки. В то время как солёные крекеры содержит 418 калорий, куриные крылышки содержат только 271 калорий.
- Куриные крылышки содержат больше витамина B6, фосфора и витамина B5, однако солёные крекеры богаче железом, витамином B1, витамином B9, витамином B2, марганцем и витамином K.
- Солёные крекеры обеспечивает вас на 61% большим количеством железа от суточной нормы, чем куриные крылышки.
- Куриные крылышки имеют более низкий гликемический индекс (46), чем солёные крекеры (74).
Fast foods, chicken tenders и Crackers, saltines (includes oyster, soda, soup) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +69.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +663% |
| Содержит больше МедьМедь | +101.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +175.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +395.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +77.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +161.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +538.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +172.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +217.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +605.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.73mg | 5.57mg | 61% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.702mg | 49% |
| Витамин B9 | 19µg | 134µg | 29% |
| Витамин B6 | 0.426mg | 0.086mg | 26% |
| Фосфор | 282mg | 102mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.179mg | 0.487mg | 24% |
| Крахмал | 17.03g | 67.83g | 21% |
| Марганец | 0.228mg | 0.686mg | 20% |
| Белки | 19.22g | 9.46g | 20% |
| Углеводы | 17.25g | 74.05g | 19% |
| Холестерин | 48mg | 0mg | 16% |
| Витамин K | 8µg | 25.4µg | 15% |
| Витамин B5 | 1.244mg | 0.536mg | 14% |
| Витамин E | 3.17mg | 1.15mg | 13% |
| Селен | 17.5µg | 10.3µg | 13% |
| Витамин B3 | 8.217mg | 6.442mg | 11% |
| Медь | 0.069mg | 0.139mg | 8% |
| Жиры | 13.95g | 8.64g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.83g | 1.986g | 7% |
| Калорийность | 271kcal | 418kcal | 7% |
| Калий | 373mg | 152mg | 7% |
| Натрий | 769mg | 941mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.783g | 4.835g | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 2.8g | 6% |
| Холин | 43.7mg | 16.7mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.493g | 1.653g | 4% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.09µg | 3% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Магний | 28mg | 23mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.05g | 71.25g | N/A |
| Кальций | 17mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | 1.29g | N/A |
| Цинк | 0.71mg | 0.69mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.052g | 0.167g | N/A |
| Триптофан | 0.222mg | 0.116mg | 0% |
| Треонин | 0.803mg | 0.268mg | 0% |
| Изолейцин | 0.845mg | 0.333mg | 0% |
| Лейцин | 1.553mg | 0.652mg | 0% |
| Лизин | 1.616mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.518mg | 0.147mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0.45mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0.399mg | 0% |
| Гистидин | 0.655mg | 0.197mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.19g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.211g | 0.535g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | 0.018g | N/A |
| 0.008g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | 4.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
Белки:
9.46 г
Жиры:
8.64 г
Углеводы:
74.05 г
Вода:
5.05 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +103.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +823.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +329.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.653 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.986 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.835 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +143.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.03 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
67.83 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.12 г
Фруктоза:
0.19 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.98 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +298.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g