Куриные крылышки или тефтели - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами куриные крылышки и тефтели
- Тефтели содержит меньше калорий, чем куриные крылышки. В то время как тефтели содержит 197 калорий, куриные крылышки содержат только 271 калорий.
- Куриные крылышки имеют больше витамина B3, селена, витамина B6 и витамина B5, в то время как тефтели имеет больше меди, витамина B1, витамина B12, железа и витамина B9.
- Тефтели покрывает вашу дневную потребность в меди на 71% больше, чем куриные крылышки.
- Тефтели имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тефтели составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта куриные крылышки составляет 46.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fast foods, chicken tenders и Meatballs, meatless.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +107.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +2087.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +195.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +923.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +153.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +83.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +228.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +148.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +752.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +837.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +310.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +102.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.069mg | 0.706mg | 71% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.938mg | 69% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 1.5µg | 56% |
| Витамин B3 | 8.217mg | 2.5mg | 36% |
| Селен | 17.5µg | 0.8µg | 30% |
| Железо | 0.73mg | 2.16mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.426mg | 0.2mg | 17% |
| Холестерин | 48mg | 0mg | 16% |
| Витамин B9 | 19µg | 78µg | 15% |
| Витамин B5 | 1.244mg | 0.5mg | 15% |
| Клетчатка | 1.2g | 4.6g | 14% |
| Марганец | 0.228mg | 10% | |
| Витамин E | 3.17mg | 1.73mg | 10% |
| Натрий | 769mg | 550mg | 10% |
| Цинк | 0.71mg | 1.8mg | 10% |
| Фосфор | 282mg | 344mg | 9% |
| Жиры | 13.95g | 9g | 8% |
| Холин | 43.7mg | 88.4mg | 8% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.83g | 2.188g | 7% |
| Витамин K | 8µg | 0µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.783g | 4.666g | 7% |
| Калий | 373mg | 180mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.493g | 1.425g | 5% |
| Белки | 19.22g | 21g | 4% |
| Калорийность | 271kcal | 197kcal | 4% |
| Углеводы | 17.25g | 8g | 3% |
| Витамин B2 | 0.179mg | 0.213mg | 3% |
| Магний | 28mg | 18mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 17mg | 25mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.05g | 3.4g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 1.25g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.052g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.803mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.845mg | 0% | |
| Лейцин | 1.553mg | 0% | |
| Лизин | 1.616mg | 0% | |
| Метионин | 0.518mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.655mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +115.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.8% |