Куриные крылышки или тунец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +70% |
Содержит больше КалийКалий | +15.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1040% |
Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.5% |
Содержит больше МедьМедь | +59.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +15.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
Содержит больше СеленСелен | +167.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +25133.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6700% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0.16µg | 10.88µg | 447% |
Витамин A | 3µg | 757µg | 84% |
Селен | 17.5µg | 46.8µg | 53% |
Натрий | 769mg | 50mg | 31% |
Полиненасыщенные жиры | 5.783g | 1.844g | 26% |
Витамин E | 3.17mg | 21% | |
Белки | 19.22g | 29.91g | 21% |
Витамин B3 | 8.217mg | 10.54mg | 15% |
Витамин B1 | 0.11mg | 0.278mg | 14% |
Жиры | 13.95g | 6.28g | 12% |
Витамин B2 | 0.179mg | 0.306mg | 10% |
Магний | 28mg | 64mg | 9% |
Марганец | 0.228mg | 0.02mg | 9% |
Холин | 43.7mg | 8% | |
Витамин B6 | 0.426mg | 0.525mg | 8% |
Железо | 0.73mg | 1.31mg | 7% |
Крахмал | 17.03g | 7% | |
Мононенасыщенные жиры | 4.83g | 2.053g | 7% |
Витамин K | 8µg | 7% | |
Фосфор | 282mg | 326mg | 6% |
Углеводы | 17.25g | 0g | 6% |
Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
Медь | 0.069mg | 0.11mg | 5% |
Витамин B9 | 19µg | 2µg | 4% |
Насыщенные жиры | 2.493g | 1.612g | 4% |
Калорийность | 271kcal | 184kcal | 4% |
Витамин B5 | 1.244mg | 1.37mg | 3% |
Витамин D | 0.2µg | 1% | |
Цинк | 0.71mg | 0.77mg | 1% |
Калий | 373mg | 323mg | 1% |
Кальций | 17mg | 10mg | 1% |
Витамин D | 7IU | 1% | |
Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
Чистые углеводы | 16.05g | 0g | N/A |
Холестерин | 48mg | 49mg | 0% |
Сахар | 0.4g | N/A | |
Транс-жиры | 0.052g | N/A | |
Триптофан | 0.222mg | 0.335mg | 0% |
Треонин | 0.803mg | 1.311mg | 0% |
Изолейцин | 0.845mg | 1.378mg | 0% |
Лейцин | 1.553mg | 2.431mg | 0% |
Лизин | 1.616mg | 2.747mg | 0% |
Метионин | 0.518mg | 0.885mg | 0% |
Фенилаланин | 1.437mg | 1.168mg | 0% |
Валин | 0.908mg | 1.541mg | 0% |
Гистидин | 0.655mg | 0.88mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.363g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 1.141g | N/A |
0.211g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.16g | N/A |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
0.008g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +122.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше БелкиБелки | +55.6% |
Содержит больше ВодаВода | +26.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +60.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +135.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +213.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.3% |