Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный сендвич и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +346.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +353.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +205%
Содержит больше ФосфорФосфор +704.3%
Содержит больше МарганецМарганец +184.4%
Содержит больше СеленСелен +19800%
Содержит больше МедьМедь +16.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~259mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +170.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +666.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1186.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +609.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +157.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +422.2%
Содержит больше ХолинХолин +1160.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Абрикос DV% diff.
Витамин B3 7.72mg 0.6mg 45%
Селен 19.9µg 0.1µg 36%
Натрий 753mg 1mg 33%
Белки 16.28g 1.4g 30%
Витамин B6 0.383mg 0.054mg 25%
Фосфор 185mg 23mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.077g 21%
Витамин B2 0.3mg 0.04mg 20%
Витамин B5 1.2mg 0.24mg 19%
Железо 1.77mg 0.39mg 17%
Витамин B1 0.23mg 0.03mg 17%
Жиры 11.19g 0.39g 17%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 0.17g 11%
Витамин B9 47µg 9µg 10%
Насыщенные жиры 2.123g 0.027g 10%
Витамин E 2.41mg 0.89mg 10%
Витамин A 3µg 96µg 10%
Калорийность 250kcal 48kcal 10%
Витамин C 0.8mg 10mg 10%
Крахмал 16.5g 7%
Холин 35.3mg 2.8mg 6%
Марганец 0.219mg 0.077mg 6%
Кальций 58mg 13mg 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Цинк 0.61mg 0.2mg 4%
Витамин K 8.5µg 3.3µg 4%
Углеводы 20.89g 11.12g 3%
Магний 24mg 10mg 3%
Клетчатка 1.4g 2g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Медь 0.067mg 0.078mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 19.49g 9.12g N/A
Калий 245mg 259mg 0%
Сахар 3.64g 9.24g N/A
Транс-жиры 0.03g 0g N/A
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%
Фруктоза 0.97g 0.94g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +1062.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2769.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.9%
Содержит больше ДругоеДругое +264.9%
Содержит больше ВодаВода +76.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2535.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4026%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
82% 6% 4% 5% 4%
Крахмал: 16.5 г
Сахароза: 1.15 г
Глюкоза: 0.79 г
Фруктоза: 0.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.73 г
Галактоза: 0 г
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +1116.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +410.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +200%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0.94g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.