Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Куриный сендвич
  5. Сравнить
  6. Куриный сендвич vs. Булгур сухой

Куриный сендвич или булгур сухой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Булгур сухой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Содержит больше КальцийКальций +65.7%
Содержит больше СеленСелен +765.2%
Содержит больше МагнийМагний +583.3%
Содержит больше КалийКалий +67.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +216.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1291.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3916.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +347.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +74.1%
Содержит больше ХолинХолин +25.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.232mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Булгур сухой DV% diff.
Марганец 0.219mg 3.048mg 123%
Клетчатка 1.4g 12.5g 44%
Магний 24mg 164mg 33%
Селен 19.9µg 2.3µg 32%
Натрий 753mg 17mg 32%
Медь 0.067mg 0.335mg 30%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.541g 18%
Углеводы 20.89g 75.87g 18%
Витамин B3 7.72mg 5.114mg 16%
Витамин E 2.41mg 0.06mg 16%
Фосфор 185mg 300mg 16%
Жиры 11.19g 1.33g 15%
Витамин B2 0.3mg 0.115mg 14%
Цинк 0.61mg 1.93mg 12%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 0.173g 11%
Железо 1.77mg 2.46mg 9%
Насыщенные жиры 2.123g 0.232g 9%
Белки 16.28g 12.29g 8%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин K 8.5µg 1.9µg 6%
Калий 245mg 410mg 5%
Витамин B9 47µg 27µg 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Калорийность 250kcal 342kcal 5%
Витамин B6 0.383mg 0.342mg 3%
Витамин B5 1.2mg 1.045mg 3%
Кальций 58mg 35mg 2%
Фруктоза 0.97g 1%
Холин 35.3mg 28.1mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 19.49g 63.37g N/A
Сахар 3.64g 0.41g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B1 0.23mg 0.232mg 0%
Транс-жиры 0.03g N/A
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.455mg 0%
Лейцин 0.83mg 0%
Лизин 0.339mg 0%
Метионин 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.554mg 0%
Гистидин 0.285mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше БелкиБелки +32.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +741.4%
Содержит больше ВодаВода +443.8%
Содержит больше ДругоеДругое +78.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +263.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2490.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +487.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.