Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Куриный сендвич
  5. Сравнить
  6. Куриный сендвич vs. Голубиный горох сырой

Сравнить продукты Куриный сендвич и голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше СеленСелен +142.7%
Содержит больше МагнийМагний +662.5%
Содержит больше КальцийКальций +124.1%
Содержит больше КалийКалий +468.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195.5%
Содержит больше МедьМедь +1477.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +352.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +717.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +160.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +179.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +870.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.266mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Голубиный горох сырой DV% diff.
Медь 0.067mg 1.057mg 110%
Витамин B9 47µg 456µg 102%
Марганец 0.219mg 1.791mg 68%
Клетчатка 1.4g 15g 54%
Железо 1.77mg 5.23mg 43%
Магний 24mg 183mg 38%
Калий 245mg 1392mg 34%
Витамин B1 0.23mg 0.643mg 34%
Натрий 753mg 17mg 32%
Витамин B3 7.72mg 2.965mg 30%
Фосфор 185mg 367mg 26%
Селен 19.9µg 8.2µg 21%
Цинк 0.61mg 2.76mg 20%
Витамин E 2.41mg 16%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.814g 16%
Жиры 11.19g 1.49g 15%
Углеводы 20.89g 62.78g 14%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Белки 16.28g 21.7g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 0.012g 11%
Витамин B2 0.3mg 0.187mg 9%
Витамин B6 0.383mg 0.283mg 8%
Насыщенные жиры 2.123g 0.33g 8%
Кальций 58mg 130mg 7%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин K 8.5µg 7%
Холин 35.3mg 6%
Калорийность 250kcal 343kcal 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Витамин D 5 IU 0 IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B5 1.2mg 1.266mg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Чистые углеводы 19.49g 47.78g N/A
Сахар 3.64g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.03g 0g N/A
Триптофан 0.212mg 0%
Треонин 0.767mg 0%
Изолейцин 0.785mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.521mg 0%
Метионин 0.243mg 0%
Фенилаланин 1.858mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.774mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +651%
Содержит больше ВодаВода +362.1%
Содержит больше БелкиБелки +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +200.5%
Содержит больше ДругоеДругое +27.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37241.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +290.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.