Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Куриный сендвич или домашний гусь - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше КальцийКальций +314.3%
Содержит больше МарганецМарганец +812.5%
Содержит больше КалийКалий +58.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.1%
Содержит больше МедьМедь +311.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +419.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +67%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.9%
Содержит больше СеленСелен +28.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +291.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +276.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Домашний гусь DV% diff.
Натрий 753mg 76mg 29%
Белки 16.28g 28.97g 25%
Цинк 0.61mg 3.17mg 23%
Витамин B3 7.72mg 4.081mg 23%
Медь 0.067mg 0.276mg 23%
Холестерин 35mg 96mg 20%
Фосфор 185mg 309mg 18%
Витамин E 2.41mg 16%
Витамин B12 0.13µg 0.49µg 15%
Железо 1.77mg 2.87mg 14%
Витамин B5 1.2mg 1.834mg 13%
Витамин B1 0.23mg 0.092mg 12%
Насыщенные жиры 2.123g 4.56g 11%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 1.54g 11%
Селен 19.9µg 25.5µg 10%
Витамин B9 47µg 12µg 9%
Марганец 0.219mg 0.024mg 8%
Витамин B2 0.3mg 0.39mg 7%
Углеводы 20.89g 0g 7%
Витамин K 8.5µg 7%
Витамин B6 0.383mg 0.47mg 7%
Крахмал 16.5g 7%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Холин 35.3mg 6%
Калий 245mg 388mg 4%
Кальций 58mg 14mg 4%
Жиры 11.19g 12.67g 2%
Фруктоза 0.97g 1%
Калорийность 250kcal 238kcal 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Витамин A 3µg 12µg 1%
Чистые углеводы 19.49g 0g N/A
Магний 24mg 25mg 0%
Сахар 3.64g N/A
Транс-жиры 0.03g N/A
Мононенасыщенные жиры 4.481g 4.34g 0%
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.238mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0%
Лейцин 2.447mg 0%
Лизин 2.48mg 0%
Метионин 0.783mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0%
Валин 1.516mg 0%
Гистидин 0.765mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +138.9%
Содержит больше БелкиБелки +77.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.2%
Содержит больше ВодаВода +16.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.34g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.