Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Куриный сендвич
  5. Сравнить
  6. Куриный сендвич vs. Креветка

Куриный сендвич или креветка - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Креветка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +247.1%
Содержит больше МарганецМарганец +563.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +20.7%
Содержит больше МедьМедь +465.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +168.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~259mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Креветка DV% diff.
Холестерин 35mg 189mg 51%
Витамин B3 7.72mg 48%
Селен 19.9µg 36%
Медь 0.067mg 0.379mg 35%
Витамин B6 0.383mg 29%
Натрий 753mg 111mg 28%
Витамин B5 1.2mg 24%
Витамин B2 0.3mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.079g 21%
Витамин B1 0.23mg 19%
Жиры 11.19g 0.28g 17%
Витамин E 2.41mg 16%
Железо 1.77mg 0.51mg 16%
Белки 16.28g 23.98g 15%
Витамин B9 47µg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 0.048g 11%
Насыщенные жиры 2.123g 0.056g 9%
Цинк 0.61mg 1.64mg 9%
Марганец 0.219mg 0.033mg 8%
Калорийность 250kcal 99kcal 8%
Фосфор 185mg 237mg 7%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин K 8.5µg 7%
Углеводы 20.89g 0.2g 7%
Холин 35.3mg 6%
Клетчатка 1.4g 6%
Витамин B12 0.13µg 5%
Магний 24mg 39mg 4%
Витамин C 0.8mg 1%
Кальций 58mg 70mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 19.49g 0.2g N/A
Калий 245mg 259mg 0%
Сахар 3.64g N/A
Витамин A 3µg 0%
Транс-жиры 0.03g 0.002g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.015g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.015g N/A
0.197g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g 0g N/A
0.008g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3896.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10345%
Содержит больше ДругоеДругое +123.1%
Содержит больше БелкиБелки +47.3%
Содержит больше ВодаВода +51.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9235.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3921.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.